Los 10 km se han convertido en la distancia preferida por los runners. Para los que empiezan a correr es uno de los primeros retos a los que se enfrentan, mientras que para los más experimentados supone una distancia ideal para mantenerse en forma, mejorar sus marcas e incluso puede ser un chequeo de cara a afrontar desafíos mayores.
La catalana Núria Picas, campeona del mundo de ultratrail, ha anunciado su participación en la Marató dels Cims del Andorra Ultra Trail Vallnord, donde atletas de 34 países ya se han inscrito en alguna de las cinco pruebas disponibles. La Ronda dels Cims, que ya había agotado las plazas, ha liberado 40 dorsales.
La atleta María Vasco, medallista olímpica en los Juegos de Sidney 2000 en 20 kilómetros marcha y retirada de la alta competición desde hace menos de un año, ha anunciado que en 2015 participará en un maratón, aunque por ahora no ha desvelado la carrera ni la ciudad.
El atleta de ultradistancia Pep Sánchez, del club Where is the limit?, ha confirmado en las redes sociales su participación en la primera edición de la Vallès Drac Race, una prueba que consta de un recorrido de 50 kilómetros de trail más otros 100 kilómetros de BTT y que tendrá lugar el primer fin de semana de octubre.
Un estudio internacional publicado en la revista Pediatrics ha revelado que los adolescentes de los países del sur de Europa, como España, Italia o Grecia, tienen una peor condición física y están más obesos que los de países del centro y norte del continente. En concreto, presentan una peor capacidad cardiorespiratoria, peor fuerza y peor velocidad-agilidad, al tiempo que mostraban más obesidad y mayores niveles de grasa total y abdominal.
Tener una adecuada hidratación antes, durante y después de la actividad física mejora el rendimiento deportivo y tiene consecuencias positivas para la salud, según ha mostrado un estudio liderado por los investigadores de la Universidad del País Vasco, Aritz Urdampilleta y Saioa Gómez-Zorita.
Investigadores de la USC Davis, en Estados Unidos, han visto que el consumo de una dieta rica en proteínas de origen animal en la mediana edad provoca cuatro veces más probabilidades de morir por cáncer que una persona con una dieta baja en proteínas, una factor de riesgo de mortalidad comparable a fumar.
Un nuevo estudio realizado por investigadores del Centro de Salud Cerebral de la Universidad de Texas (Dallas, Estados Unidos) y publicado en Frontiers in Aging Neuroscience concluye que la realización de ejercicio aeróbico ayuda a los adultos sanos a mejorar la memoria, la función del cerebro y el estado físico.
Una nueva investigación publicada en la revista Psychological Science afirma que las personas que viven en zonas urbanas con más espacios verdes tienden a reportar menos angustia y un mayor bienestar que los habitantes de la ciudad que no cuentan con parques, jardines u otro espacio verde cercano.
Caminar rápido puede reducir el riesgo de presión arterial alta, colesterol elevado y diabetes tanto como correr, según los hallazgos publicados en Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology, una revista de la Asociación Americana del Corazón.