Mejorar como corredor a menudo implica salir a correr más, aunque repetir el mismo tipo de entrenamientos puede resultar muy pesado, un hecho que también puede afectar a nuestro rendimiento. El portal web de la firma Asics nos explica las diferentes clases de entrenamiento que deberíamos incluir en nuestras rutinas, así como las ventajas que aporta cada uno de ellos.