El experto en fitness Malin Svensson ha creado un plan con el que garantiza que se pueden llegar a quemar 1.300 calorías a la semana empleando tan sólo 240 minutos de nuestro tiempo. El secreto está en alternar paseos normales con ejercicios destinados a tonificar aquellas partes del cuerpo que una simple caminata no puede ejercitar.

Para aquellas personas que practican ejercicio y desean una bebida con electrólitos pero sin calorías adicionales, llegan las tabletas 5ELECTROLYTES de PowerBar, ideales para mantenerse en forma e hidratado, sin carga de carbohidratos ni calorías.

CaloryGuard Pro es una aplicación para iPhone, iPad y iPod Touch que ayuda a hacer un seguimiento de los objetivos personales en cuanto al consumo y quema de calorías. Perder o ganar peso, controlar la grasa corporal y la talla, llevar una dieta de proteínas en el caso de los atletas, tomar pocos carbohidratos, seguir la dieta Atkinson o controlar determinadas ingestas por razones médicas -como ocurre con las personas con diabetes- son algunas de las posibilidades que ofrece. 

Un estudio llevado a cabo por varios investigadores italianos y publicado hace unos días por la revista londinense Roceedings of the Royal Society B: Biological Sciences afirma que correr hacia atrás aporta multitud de beneficios al deportista, entre ellos el hecho de quemar el doble de calorías.