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20:52h. jueves, 21 de enero de 2021
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Consejos

Una de cada 20 personas pone en peligro su salud por un exceso de ejercicio físico

Las Directrices de la Actividad Física para los estadounidenses recomiendan unos 150 minutos por semana de ejercicio de intensidad moderada o 75 minutos de ejercicio de intensidad vigorosa, pero hay una clara evidencia de un incremento de las muertes cardiovasculares en sobrevivientes de ataques cardiacos que hacen ejercicio en exceso, según concluye un nuevo estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings.

Material-Complementos

Nuevas Brooks Dyad 8, la zapatilla que se adapta a cada tipo de pie

La Brooks Dyad 8 ha sido mejorada una vez más para ofrecer una zapatilla diseñada para corredores neutros con arco plano o que usen plantillas y pesen entre 75 y 90 kilos. Este modelo resulta ideal para entrenar cualquier tipo de distancia gracias a su buena amortiguación y su estable plataforma.

Entrevistas

Así compite... Alessandra Aguilar: “La clave del éxito está en disfrutar de cada entrenamiento y competición”

La atleta gallega Alessandra Aguilar es la actual campeona de España de medio maratón, un título logrado en A Coruña el pasado mes de febrero que se sumó al conseguido un año antes en Albacete. Además, entre otros hitos destacados, fue quinta en la distancia de maratón en los últimos Mundiales de Moscú y ha sido olímpica en Pekín 2008 y Londres 2012.