Un nuevo estudio ha mostrado que las bebidas energéticas pueden elevar las presión arterial a jóvenes sanos, aumentando así el riesgo de padecer eventos cardiovasculares. Esta relación incrementa la preocupación que ya existe sobre el abuso de bebidas energéticas entre los más jóvenes al haberse asociado con modificaciones de la conducta y alteraciones en las capacidades cognitivas.

Según explica Juan del Coso Garrigós, investigador del Laboratorio de Fisiología del Ejercicio de la Universidad Camilo José Cela de Madrid, hay que diferenciar entre las bebidas energéticas no diseñadas para el deporte y las bebidas deportivas, que ayudan a reponer la hidratación y minerales perdidos durante el ejercicio.

Las bebidas energéticas provocan insomnio y nerviosismo horas después de una competición deportiva, según ha mostrado una investigación realizada por expertos de la Universidad Camilo José Cela (UCJC) tras evaluar, durante cuatro años, los efectos positivos y negativos que producen estos artículos.

Las bebidas isotónicas que toman los futbolistas durante la pausa de un partido no contribuyen a que mejore su rendimiento en el segundo tiempo, según un estudio científico publicado en la revista Journal of Athletic Training.

La mayoría de los aficionados a practicar deporte de forma regular suelen descuidar su hidratación por desconocimiento. No beben agua suficiente, ni en el momento adecuado. Pero, sobre todo, tras un ejercicio intenso, pocos son los que reponen la pérdida de electrolitos con bebidas isotónicas.

Cada vez son más numerosos los estudios científicos que sugieren ampliar el abanico de bebidas que ingerimos para hacer más efectiva la hidratación. Una de estas investigaciones fue realizada por la Appalachian State University de North Carolina, en Estados Unidos, y publicada en la revista Research in Sports Medicine.

Según indica la página web de Aquarius, al igual que los alimentos que ingerimos, las bebidas juegan un papel relevante en la dieta diaria y, por tanto, en la salud y el bienestar de las personas. Al menos, así opinan los 2.500 especialistas de medicina general, pediatría, digestología, cardiología y endocrinología que han participado en el estudio Doctor, ¿qué bebo para mejorar mi salud y bienestar?, que recoge de forma pionera las recomendaciones de estos expertos sobre el consumo de bebidas.

Según informa el apartado científico del portal web de Coca Cola, beber agua es mejor que no beber nada, pero la ingesta de una bebida para deportistas con una adecuada composición de hidratos de carbono y electrolitos puede lograr un mayor rendimiento de la persona. Así concluye la revisión Hydration in sport and exercise: water, sports drinks and other drinks realizada por científicos de la Facultad de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud de la Universidad de Loughborough (Reino Unido) y publicada recientemente en Nutrition Bulletin, revista de la British Nutrition Foundation.

Según uno de los últimos números de la revista científica de la Federación de Medicina Deportiva (FEMEDE) Archivos de Medicina del Deporte, del que se hace eco la web de Coca-Cola, la hidratación es uno de los aspectos fundamentales del rendimiento físico del deportista ya que, durante el ejercicio prolongado, la sudoración puede superar los dos litros por hora, con importantes pérdidas de líquidos y electrolitos que es necesario compensar mediante bebidas de reposición que eviten la deshidratación y otros problemas de salud.