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05:50h. miércoles, 08 de julio de 2020
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Consejos
Consejos básicos para correr con lluvia

Consejos básicos para correr con lluvia

Aquellos corredores que siguen al pie de la letra un plan de entrenamiento saben que tarde o temprano deberán correr con lluvia. Aunque muchos runners llegan incluso a decir que son “alérgicos al agua”, lo cierto es que entrenar con lluvia puede resultar una experiencia muy estimulante si se realiza de manera adecuada. Para ello, la página web de ASICS nos ofrece algunas recomendaciones.

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Ocho consejos básicos para aquellas mujeres que quieran comenzar a correr

Ocho consejos básicos para aquellas mujeres que quieran comenzar a correr

Cuando comenzó a correr, Cristina Mitre, autora de Mujeres que corren (Temas de Hoy, 2014) y directora de la sección de belleza, salud y fitness de la revista Elle España, no encontró ningún manual de running para las dudas más frecuentes que a una mujer se le plantean a la hora de correr como forma de mantenerse en forma. Cinco años después, la periodista ha pasado de no saber nada sobre el tema a publicar un texto de referencia sobre esta actividad enfocada al público femenino.

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Siete consejos básicos para que cualquier corredor alcance sus objetivos

Siete consejos básicos para que cualquier corredor alcance sus objetivos

Los hay más o menos ambiciosos y también más o menos realistas, pero pocos corredores dejan de plantearse algún objetivo a medio o largo plazo por el cual luchar y entrenarse. La firma Asics nos propone siete consejos esenciales para que la consecución de estas metas, a partir del trabajo atlético que realicemos por nuestra cuenta, sea más asequible.

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Consejos básicos para el cuidado de nuestros huesos

Consejos básicos para el cuidado de nuestros huesos

Cuidar de manera adecuada nuestro esqueleto resulta fundamental, ya que el conjunto óseo es el encargado de ofrecer funciones primordiales como habilitar la locomoción, dotar de protección a los órganos internos o dar cobijo a nutrientes esenciales como el calcio y el fósforo. El Programa de Nutrición y Salud (NUSA) nos aconseja cómo hacerlo.

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Cinco trucos básicos para no perder la motivación

Perder la motivación por el deporte que se practica es un problema que puede afectar a cualquier persona en algún momento de la temporada, ya sea por un cansancio excesivo, por simple aburrimiento o por causas externas. La firma Kalenji nos explica en su web cinco trucos que nos pueden servir para superar esta desagradable apatía.