Este libro acompaña a todos los triatletas (principiantes y avanzados por igual) en su intento de tener éxito en este deporte. El tema central de esta obra son detalladas instrucciones y planes de entrenamiento realistas, con los consejos necesarios sobre natación, ciclismo y carrera a pie.

Como triatletas, el Dr. Henry Ash y la Dra. Barbara Warren han estado involurados los últimos veinte años, tanto en la teoría como en la práctica, realizando lo que predican.