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07:46h. jueves, 22 de octubre de 2020
yoga
Consejos
Ejercicios de yoga para corredores: Postura de la Pinza

Ejercicios de yoga para corredores: Postura de la Pinza

Algunos de los principales beneficios que la Postura de la Pinza aporta a cualquier corredor son el estiramiento que ofrece a zonas de nuestro cuerpo como por ejemplo los isquiotibiales, los gemelos, los músculos de la espalda y toda la columna vertebral, sobre todo en lo que respecta a la región lumbar.

Consejos
Ejercicios de yoga para corredores: La plancha

Ejercicios de yoga para corredores: La plancha

Son múltiples los beneficios que el yoga puede aportar a los corredores, como por ejemplo un aumento de la fuerza y flexibilidad, alivio de molestias y dolores, reducción de lesiones o potenciación del rendimiento. A continuación vamos a explicar el ejercicio conocido como 'la plancha'.

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RadioGym incorpora cuatro canales temáticos para la práctica de running, cycling, walking y yoga

RadioGym incorpora cuatro canales temáticos para la práctica de running, cycling, walking y yoga

Un año después de su lanzamiento, RadioGym se renueva mejorando el sofisticado player multicanal de la emisora, que ofrece cinco canales formados por recopilatorios de pistas musicales reunidas según su número de BPMs (beat o pulsaciones por minuto). De esta manera, las canciones se pueden asociar al ritmo cardíaco del atleta, potenciando la práctica deportiva.

Consejos
Yoga para niños, conexión a través del juego

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Reforzar la seguridad y activar la imaginación de los más pequeños es el propósito del yoga para niños, técnica que les conecta con la naturaleza y les ayuda a despertar sus sentidos para que desde su corta edad descubran la paz y la tranquilidad interior.