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08:27h. viernes, 25 de septiembre de 2020
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Consejos
Trucos para convertir la práctica de ejercicio físico en un hábito

Trucos para convertir la práctica de ejercicio físico en un hábito

El ejercicio físico reduce el riesgo cardiovascular, de enfermedades metabólicas como la diabetes y la obesidad, disminuye el estrés y la ansiedad, alivia la depresión y ayuda a dormir mejor, por citar sólo algunos de sus beneficios. Entonces, ¿qué nos retiene para mejorar nuestra salud de forma tan espectacular?

Consejos
Cuatro trucos para correr bajo la lluvia

Cuatro trucos para correr bajo la lluvia

Los últimos meses están resultando de los más pluviosos de las últimas décadas en España, con los pantanos al borde de sus capacidades y consecuencias en algunos casos catastróficas para ciertos sectores de la población. Sin embargo, la lluvia no debe ser un impedimento para salir a correr, así que la página web de Kalenji nos explica cuatro trucos que harán que podamos convivir con el agua y que, incluso, lleguemos a disfrutar del entreno.