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23:43h. sábado, 26 de septiembre de 2020
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Hipoxia intermitente, la técnica de entrenamiento que reduce la fatiga y aumenta el rendimiento

Hipoxia intermitente, la técnica de entrenamiento que reduce la fatiga y aumenta el rendimiento

La hipoxia intermitente, una técnica de entrenamiento mediante la cual los deportistas mejoran su capacidad para transportar el oxígeno, es la última moda en entrenamiento y ejercicio. Este método requiere la supervisión de profesionales, ya que quien la practica debe conectarse a una máquina y colocarse una mascarilla por la que inhala el oxígeno de manera reducida.

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Las claves de una técnica de carrera correcta

Las claves de una técnica de carrera correcta

Cada persona posee un estilo diferente a la hora de correr. La forma de los pies, la longitud de las piernas, el peso y el balance general del cuerpo van a determinar la manera en que un individuo corra, pero más allá de esas diferencias hay un elemento común para hacerlo de la mejor manera: conocer bien las características de tu cuerpo.