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11:50h. jueves, 06 de agosto de 2020
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Consejos
Una de cada 20 personas pone en peligro su salud por un exceso de ejercicio físico

Una de cada 20 personas pone en peligro su salud por un exceso de ejercicio físico

Las Directrices de la Actividad Física para los estadounidenses recomiendan unos 150 minutos por semana de ejercicio de intensidad moderada o 75 minutos de ejercicio de intensidad vigorosa, pero hay una clara evidencia de un incremento de las muertes cardiovasculares en sobrevivientes de ataques cardiacos que hacen ejercicio en exceso, según concluye un nuevo estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings.

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Consejos para minimizar riesgos para la salud al entrenar en entornos con altos índices de contaminación

Consejos para minimizar riesgos para la salud al entrenar en entornos con altos índices de contaminación

Aunque el ejercicio es una de las claves de un estilo de vida saludable, si se elige realizarlo en el exterior la contaminación podría dar lugar a una combinación nada sana. Esto es especialmente cierto en el caso de las personas que padecen asma, diabetes, trastornos pulmonares o cardíacos o una enfermedad respiratoria de las vías inferiores.

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Cuatro consejos esenciales para correr en verano sin riesgo para nuestra salud

Cuatro consejos esenciales para correr en verano sin riesgo para nuestra salud

La llegada del verano significa que los corredores deben afrontar entrenamientos y competiciones a unas temperaturas mucho más elevadas. Y no sólo hay que tener en cuenta lo que marque el termómetro, sino también la humedad relativa, ya que puede condicionar nuestra capacidad para mantener una adecuada temperatura interna y aumenta la deshidratación.

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Las 10 mejores aplicaciones de salud para tu teléfono móvil

Las 10 mejores aplicaciones de salud para tu teléfono móvil

La salud juega un papel esencial en nuestro día a día, sobre todo ahora que el smartphone va con nosotros a todas partes. Las aplicaciones de salud son las terceras más descargadas tras las de juegos y utilidades. The App Date ha seleccionado en un informe las 10 mejores.

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Los diez beneficios más sorprendentes del running sobre nuestra salud

Los diez beneficios más sorprendentes del running sobre nuestra salud

Que correr es un ejercicio excelente para la salud de las personas es algo que cualquiera que practique este deporte sabe mejor que nadie, aunque no todos conocemos la gran cantidad de beneficios que aporta. Algunos son muy populares, pero otros resultan completamente desconocidos. Daniel Camiroaga ha hecho esta semana en El Confidencial una selección de los diez estudios científicos más sorprendentes acerca de la influencia que tiene el running sobre nuestro organismo.

Consejos
¿Es perjudicial para la salud comer un huevo cada día?

¿Es perjudicial para la salud comer un huevo cada día?

Siempre en boca de todos, el huevo es uno de los alimentos más característicos de la gastronomía española: en tortilla, frito, roto, cocido... Son tantas sus posibilidades como sus valores nutricionales. Sin embargo, la sombra del colesterol ha limitado durante largo tiempo su presencia en la dieta. Pero ¿qué hay de cierto en estos temores?

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Las 10 mejores aplicaciones de salud para tu móvil

Las 10 mejores aplicaciones de salud para tu móvil

Cada vez son más las personas que utilizan el móvil como una herramienta alternativa para cuidar su salud. Algunas de las aplicaciones para Android y Apple más descargadas por quienes complementan los cuidados reales con los virtuales son las que se exponen a continuación.