La torsión rusa es un ejercicio que implica a músculos como los abdominales (transverso), deltoides, bíceps y tríceps, y para llevarlo a cabo no necesitamos más equipamiento que un balón o unas mancuernas. Para que los músculos abdominales trabajen al máximo, es aconsejable parar bruscamente al final de cada torsión lateral.

La atleta rusa Albina Mayorova ha ganado el maratón femenino de Yokohama (centro de Japón) con una marca de 2 horas, 25 minutos y 55 segundos, en una carrera en la que ha logrado imponerse claramente a sus rivales.