Correr sólo durante unos pocos minutos al día o a baja velocidad puede reducir significativamente el riesgo de una persona de morir por una enfermedad cardiovascular en comparación con una persona que no realiza esta actividad física, según un estudio publicado este lunes en Journal of the American College of Cardiology.
La llegada del verano significa que los corredores deben afrontar entrenamientos y competiciones a unas temperaturas mucho más elevadas. Y no sólo hay que tener en cuenta lo que marque el termómetro, sino también la humedad relativa, ya que puede condicionar nuestra capacidad para mantener una adecuada temperatura interna y aumenta la deshidratación.
Un nuevo estudio demuestra que andar reduce el riesgo de limitación funcional asociado con la artrosis de rodilla. De hecho, esta investigación, financiada por los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de Estados Unidos y publicada en Arthritis Care & Research, sugiere que caminar 6.000 pasos o más al día puede proteger a las personas con o en riesgo de artrosis de rodilla de desarrollar problemas de movilidad o dificultad al levantarse de una silla y subir escaleras.
Mantener y sobre todo aumentar la cantidad o la rapidez de la actividad física después de los 65 años puede mejorar el bienestar eléctrico del corazón y reducir el riesgo de infarto cardíaco, según concluye un nuevo estudio publicado en Circulation: Journal of the American Heart Association.
Cualquier persona que corra de manera habitual sabe que resulta prácticamente imposible evitar al 100% el riesgo de padecer algún tipo de lesión en momentos puntuales, aunque existen diversas formas de reducir ese riesgo. La página web de la firma Asics nos ofrece algunos consejos para que minimicemos las posibilidades de lesión y podamos practicar el deporte de la carrera con mayores garantías de seguridad.
La prevención o retraso de la aparición y progresión de patologías como el Alzheimer y otras formas de demencia puede venir de la mano del ejercicio físico. Manuel Martín Carrasco, de la Clínica Psiquiátrica Padre Menni de Pamplona, ha elaborado un documento de libre acceso para la Sociedad Española de Psiquiatría sobre ejercicio físico y funcionamiento intelectual en el que resume los resultados más destacables de los estudios en este ámbito.
Investigadores del London School of Hygiene and Tropical Medicine, en Reino Unido, han descubierto que la práctica de ejercicio intenso al menos dos horas y media a la semana puede ayudar a reducir el riesgo de tener gripe.
El consejero de Política Territorial e Interior del Gobierno de Aragón, Antonio Suárez, y el vicepresidente de la Federación Aragonesa de Montañismo, Jesús Rivas, han firmado en la ciudad de Huesca la renovación del convenio anual para la prevención de los riesgos asociados a los aludes.
Recibir terapia hormonal durante seis meses después de una intervención de rodilla o cadera reduce hasta un 40% el riesgo de tener que volver a pasar por quirófano, según pone de manifiesto un estudio de la Universidad de Oxford en el que también ha participado el Idiap Jordi Gol y que publica la revista Annals of the Rheumatic Diseases.
El aceite de oliva es la estrella del último estudio que ha realizado el Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn), que asegura que este producto reduce hasta un 66% el riesgo de problemas circulatorios en las extremidades.