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jueves, 28 de marzo de 2024 00:01h.
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Un estudio demuestra que el ejercicio vigoroso reduce el riesgo de muerte prematura

La actividad física de cierta intensidad es clave para evitar una muerte temprana, según concluye un gran estudio australiano sobre los adultos de mediana edad y de edad avanzada. Los autores vieron que el riesgo de mortalidad para quienes realizaron alguna actividad vigorosa fue entre un 9% y un 13% más bajo en comparación con quienes se ejercitan moderadamente.

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Las bebidas energéticas elevan la presión arterial y aumentan el riesgo de padecer problemas cardiovasculares

Un nuevo estudio ha mostrado que las bebidas energéticas pueden elevar las presión arterial a jóvenes sanos, aumentando así el riesgo de padecer eventos cardiovasculares. Esta relación incrementa la preocupación que ya existe sobre el abuso de bebidas energéticas entre los más jóvenes al haberse asociado con modificaciones de la conducta y alteraciones en las capacidades cognitivas.

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Correr a ritmo elevado tiene casi el mismo riesgo de mortalidad que ser sedentario

Correr puede ser mejor en pequeñas cantidades, según concluye un estudio que se publica esta semana en Journal of the American College of Cardiology. La investigación detectó que las personas que corren de manera más extenuante tienen más propensión a morir que los individuos que hacen jogging de forma más suave.

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La práctica de ejercicio moderado y constante reduce a casi la mitad el riesgo de sufrir Parkinson

Un equipo de investigadores suecos ha publicado un estudio que podría ayudar a reducir, sin mucho esfuerzo aunque con gran constancia, el riesgo de Parkinson en la población tras comprobar que aquellas personas que realizan ejercicio moderado de manera constante durante un periodo superior a diez años tienen menor riesgo de sufrir esta enfermedad degenerativa crónica.

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Algunas recomendaciones para disminuir el riesgo de lesión por esguince de tobillo

Tal y como explica José Santos, secretario general del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, entre un 10% y un 30% de los pacientes que sufren esguince de tobillo tienen secuelas residuales que pueden derivar en un esguince recurrente, inflamación, dolor recurrente e inestabilidad mecánica.