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23:44h. martes, 14 de julio de 2020
resistencia
Consejos
El zumo de granada incrementa la resistencia y recuperación en atletas de maratón

El zumo de granada incrementa la resistencia y recuperación en atletas de maratón

Un estudio de la Universidad Miguel Hernández (UMH) de Elche ha demostrado que el consumo de zumo 100% de granada reporta importantes beneficios para los atletas de maratón, ya que su consumo regular en la práctica de ejercicios aeróbicos incrementa la resistencia y recuperación del deportista, al tiempo que baja los niveles de colesterol y reduce la percepción de ansiedad y nerviosismo.

Consejos
La dieta idónea para los atletas de resistencia

La dieta idónea para los atletas de resistencia

Los atletas de resistencia tienen necesidades nutritivas especiales. Cuanto te ejercitas intensamente, con entrenamientos superiores a las dos horas diarias, es fundamental que bebas y comas de manera adecuada para obtener no sólo el máximo rendimiento, sino también una óptima recuperación. El portal digital de la firma Recuperation nos ofrece algunos consejos básicos.

Actualidad
Llega la 11ª Caminada de Resistencia Riudoms-La Mola-Riudoms

Llega la 11ª Caminada de Resistencia Riudoms-La Mola-Riudoms

Hoy domingo a las 6:30 horas comenzará la onceaba edición de la Caminada de Resistencia Riudoms-La Mola-Riudoms, una marcha no competitiva que tiene lugar por caminos de montaña y cuyo objetivo es completar en menos de 14 horas y media un recorrido de 52 kilómetros con un desnivel acumulado de 3.332 metros. También existe la opción de realizar una ruta alternativa por Torre de Fontaubella, en cuyo caso la distancia se alarga 500 metros más, aunque con un desnivel acumulado de 3.600 metros.

Actualidad

Presentación del calendario de la II Copa FEEC-Lafuma de carreras de ultra-resistencia por montaña

La Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC) ha presentado el calendario para el año 2013 de la II Copa FEEC-Lafuma de carreras de ultra-resistencia por montaña, que constará de un total de cuatro pruebas entre el 6 de abril y el 6 de julio. El Campeonato de Cataluña tendrá lugar el 27 de abril, con la celebración de la III Ultra Trail Barcelona.

Actualidad
I Falcotrail 2012 - II Travesía de Resistencia Falco

I Falcotrail 2012 - II Travesía de Resistencia Falco

La II Travesía de Resistencia Falco es una prueba de carácter no competitivo con un recorrido de 40 kilómetros que puede hacerse a pie, ya sea corriendo o caminando. Está organizada por Falco Naturaleza y Aventura, en colaboración con diversos voluntarios y distintas instituciones. La salida tendrá lugar hoy sábado en la localidad murciana de Cehegín a las 6:00 horas para la modalidad de senderismo, mientras que el trail comenzará a las 8 en punto.