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viernes, 29 de marzo de 2024 00:02h.
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Hipoxia intermitente, la técnica de entrenamiento que reduce la fatiga y aumenta el rendimiento

La hipoxia intermitente, una técnica de entrenamiento mediante la cual los deportistas mejoran su capacidad para transportar el oxígeno, es la última moda en entrenamiento y ejercicio. Este método requiere la supervisión de profesionales, ya que quien la practica debe conectarse a una máquina y colocarse una mascarilla por la que inhala el oxígeno de manera reducida.

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El ejercicio físico en pareja reduce las discusiones y mejora la vida sexual

Realizar ejercicio en pareja ayuda a evitar peleas y mejora la vida sexual, según han asegurado expertos en actividad física del Método DiaproKal, quienes han destacado la importancia de practicar deporte para mantener un peso saludable y prevenir la aparición de enfermedades como la diabetes tipo 2.

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Un estudio demuestra que el ejercicio vigoroso reduce el riesgo de muerte prematura

La actividad física de cierta intensidad es clave para evitar una muerte temprana, según concluye un gran estudio australiano sobre los adultos de mediana edad y de edad avanzada. Los autores vieron que el riesgo de mortalidad para quienes realizaron alguna actividad vigorosa fue entre un 9% y un 13% más bajo en comparación con quienes se ejercitan moderadamente.

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La práctica de ejercicio moderado y constante reduce a casi la mitad el riesgo de sufrir Parkinson

Un equipo de investigadores suecos ha publicado un estudio que podría ayudar a reducir, sin mucho esfuerzo aunque con gran constancia, el riesgo de Parkinson en la población tras comprobar que aquellas personas que realizan ejercicio moderado de manera constante durante un periodo superior a diez años tienen menor riesgo de sufrir esta enfermedad degenerativa crónica.