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viernes, 29 de marzo de 2024 00:02h.
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Los expertos recomiendan prestar una atención especial al aporte de sodio durante la práctica deportiva

La catedrática del departamento de Salud y Rendimiento Humano de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte-INEF de la Universidad Politécnica de Madrid y miembro de CIBERobn, Marcela González-Gross, ha recomendado a los deportistas prestar "especial" atención al aporte necesario de sodio, el electrolito que más se pierde durante la sudoración, para mantener el equilibrio de los líquidos en las células.

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Los expertos recomiendan a niños y adolescentes que practiquen actividad física una hora al día como mínimo

Los niños y adolescentes, de forma general, deben practicar actividad física de moderada a vigorosa al menos una hora diaria durante cinco días a la semana y las actividades sedentarias no educativas no deben exceder las dos horas diarias, según han recordado los especialistas en el Simposio 'Implementación de la actividad física, objetivo esencial en salud pública', en el marco del Congreso Extraordinario de la Asociación Española de Pediatría (AEP) celebrado en Madrid.

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Los cardiólogos recomiendan una exploración médica antes de participar en un maratón

Especialistas en Cardiología del Hospital Universitario de Sant Joan (Alicante) recomiendan a quienes de forma aficionada participan en maratones que se sometan previamente a un electrocardiograma y a una exploración física. Además, según han expuesto a Efe, es importante conocer la historia clínica de la persona, sobre todo ante la realización de esfuerzos deportivos de carácter intenso, aunque la prueba sea una media maratón.