El concepto de Natural Running implica disfrutar de una experiencia de running diferente, proporcionando una mayor libertad al pie y un contacto más directo del cuerpo con la superficie. Esto significa, además, que tus músculos deben entrenarse de una manera completamente diferente a como lo venían haciendo hasta ahora.

La saludable tendencia de salir a correr para mantenerse en forma consigue cada año nuevos adeptos a esta actividad deportiva que requiere un coste bajo de materiales y también bastante esfuerzo. Muchos son los que vemos corriendo por la ciudad, la playa o la montaña, y muchos también los que, quizá, no conozcan aún la utilidad del agujero extra de sus zapatillas de correr.

Cualquier corredor que desee progresar en el deporte del running debe trabajar en sus sesiones de entrenamiento la alternancia de fases de carrera rápida con otras más lentas. De esta forma incrementaremos nuestra velocidad, incluso en aquellas salidas más largas en las que desarrollemos resistencia. La página web de Kalenji nos aporta más datos sobre el tema de las series.

“Cuando el método pilates llegó a España se hizo de forma medicalizada y suavizada, un cambio necesario para llevar la creación de Joseph Pilates a toda la población”, explica Ainara Martínez, directora de la escuela Energía Pilates en Sevilla, quien repasa las claves de este sistema que cada vez suma más adeptos.

El osteópata actúa sobre el tejido conectivo, músculo-esquelético y craneal del paciente. Conoce la anatomía y la fisiología humanas y sabe que el funcionamiento y la estructura corporal implica a todos los sistemas orgánicos.

Todos hemos llegado alguna vez a ese punto en la carrera o durante un entrenamiento en el que el corazón late con mucha fuerza y los músculos, agotados, nos piden que paremos o reduzcamos el ritmo. ¿Sabes a qué se debe esta situación? La página web de la marca ASICS nos ofrece algunos detalles.

Elegir el mejor ingrediente para mantener un peso equilibrado no siempre resulta sencillo, y cuando se trata de alimentos similares siempre existen dudas de cuál podría ser el más indicado. Si conocemos un poco mejor sus propiedades nutritivas y cómo y cuándo consumirlos no sólo gana nuestro paladar, sino también nuestra salud.

Existe una corriente de opinión muy extendida entre los expertos que asegura que es más fácil mantener un determinado nivel de forma física que llegar a alcanzarlo por primera vez. La pregunta que nos hacemos, llegados a este extremo, es si esta afirmación resulta realmente cierta cuando nos referimos al deporte del running.

Para mejorar los resultados y el tiempo en la prueba de maratón, conviene realizar una preparación cada vez más precisa y equilibrada. La distancia de 42,195 kilómetros siempre pasa factura a los imprudentes, pero también recompensa a los valientes, tal y como nos explica el portal digital de la firma Kalenji.