Buscar
martes, 23 de abril de 2024 00:11h.
principiantes
Consejos
Estir_rodilla

Estiramiento extensor de la rodilla sentado para principiantes

Los extensores de la rodilla, que conforman el cuádriceps, se emplean para acciones habituales como ponerse de pie, sentarse, caminar, correr y saltar. Las distensiones y lesiones de los músculos y tendones del cuádriceps son comunes entre deportistas de 15 a 30 años de edad que practican actividades explosivas.