La pérdida de líquidos en el organismo al hacer esfuerzos en ambientes calurosos puede superar ampliamente valores de más de un litro por hora, según han destacado expertos reunidos en las Jornadas sobre Nutrición y Salud celebradas en Barcelona, impulsadas por la Real Academia de Medicina de Cataluña.

El concejo de Oviedo posee, a lo largo de sus 185 Km2 de extensión, una amplia variedad de parajes naturales muy próximos que nos introducen en la Asturias rural a través de una serie de enclaves donde se ubican caseríos con marcado carácter autóctono. Éstas son las cinco sendas que el Ayuntamiento de Oviedo recomienda en su web.

Un maratón se puede correr de tres maneras distintas: empezar a ritmo suave y terminar más rápido, comenzar a un ritmo fuerte y aflojar en los últimos kilómetros o mantener durante toda la carrera un ritmo constante. El portal digital de la firma Asics nos explica las ventajas e inconvenientes de cada una de estas estrategias.

Patricia Ramírez es psicóloga del deporte y desde el año 1995 trabaja con deportistas nacionales e internacionales del más alto nivel. Su objetivo es ayudarles a incrementar su rendimiento a través de la potenciación de aquellas variables psicológicas que proporcionan un plus de calidad a la ejecución deportiva, ya sea a nivel individual o de equipo. Actualmente colabora en prensa (El País Semanal y Huffington Post), radio (Tiempo de Juego y La Tarde, en la COPE) y televisión (Para Todos, en La 2). También es autora del libro Entrénate para la vida y editora del portal www.patriciaramirezloeffler.com.

Se acerca el final del año y, como colofón al 25º aniversario de la Asociación Española de Estadísticos de Atletismo, la Real Federación Española de Atletismo (RFEA) pone a disposición de toda aquella persona que lo desee la descarga de la versión digital de la Lista Española de todos los tiempos, marcas y atletas, actualizada con fecha 31 de diciembre de 2012.