Los vegetales frescos son fuente inagotable de vitaminas, minerales y fibra, por lo que deberían estar incluidos siempre en nuestra dieta. Como muchas veces el ritmo de vida no permite que los incorporemos de forma adecuada, una buena alternativa consiste en tomarlos en zumos o batidos.
Científicos del Nestlé Institute of Health Sciences (NIHS) han descubierto cómo determinados alimentos y preparados nutricionales pueden emular los efectos del ejercicio sobre el metabolismo del organismo, para así beneficiar principalmente a aquellas personas con dificultades de movilidad por edad avanzada u obesidad, entre otras causas.
La depuración del organismo, la eliminación de grasa, la rehidratación de la piel, la reducción del estrés y la recarga de energías son los objetivos y resultados de Mi Ayuno, un programa basado en el modelo francés del ayuno y senderismo (Jeûne et Randonnée).
El organismo del corredor debe adaptarse de manera progresiva a las inclemencias del invierno, conservando a la vez y durante el mayor tiempo posible una buena temperatura corporal. El portal web de la firma Kalenji nos recuerda unas sencillas reglas que conviene seguir para evitar enfriamientos mientras entrenamos o competimos durante estos meses del año.
Las dietas saludables cuestan alrededor de 1,50 dólares (1,1 euros) más por día que las dietas menos saludables, según concluye un nuevo estudio de la Escuela de Harvard de Salud Pública (HSPH), en Estados Unidos. El hallazgo se basa en el examen más exhaustivo realizado hasta la fecha, publicado la pasada semana en la edición digital de la revista British Medical Journal, comparando los precios de los alimentos saludables y los patrones de la dieta frente a los menos saludables.
El número de deportistas que apuestan por los beneficios de las medias compresivas va creciendo día a día gracias a las ventajas que aportan, sobre todo en cuanto a mejora del rendimiento y capacidad de recuperación. La firma COMPRESSPORT® nos explica a través de su portal web cómo actúan estos productos sobre nuestro organismo.