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12:55h. jueves, 26 de noviembre de 2020
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Consejos

Primeras precauciones a tener en cuenta para proteger nuestro cuerpo ante la llegada del calor

El buen tiempo ofrece ventajas para practicar el running: el sol, el cielo azul o los entornos naturales con árboles y flores aumentan la motivación y el placer de correr sean cuales sean los objetivos que nos marquemos. Pero correr con calor requiere una gran prudencia, ya que cualquier esfuerzo solicita una adaptación importante del organismo a los cambios de temperatura.

Consejos

Una dieta saludable sólo cuesta un euro más al día que una alimentación perjudicial para nuestro organismo

Las dietas saludables cuestan alrededor de 1,50 dólares (1,1 euros) más por día que las dietas menos saludables, según concluye un nuevo estudio de la Escuela de Harvard de Salud Pública (HSPH), en Estados Unidos. El hallazgo se basa en el examen más exhaustivo realizado hasta la fecha, publicado la pasada semana en la edición digital de la revista British Medical Journal, comparando los precios de los alimentos saludables y los patrones de la dieta frente a los menos saludables.

Consejos

Criosaunas, cabinas heladas para cuidar nuestro cuerpo y curar lesiones

Cryosalud, empresa de salud y belleza y propietaria en exclusiva de criosaunas en España, está revolucionando el mercado de la estética al ofrecer entre sus tratamientos la crioterapia, el novedoso avance para el cuidado del cuerpo. Esta innovadora técnica expone al organismo a muy bajas temperaturas que oscilan entre -110º C y -190º C durante un periodo de tiempo de entre 1 y 3 minutos, consiguiendo mejorar los mecanismos de defensa y la circulación sanguínea.

Entrevistas

Lluís Duch, socio de Runedia: “Tenemos más de 6.000 carreras en nuestro calendario”

Pep Lluís, Txema y Lluís son, por este orden, ingeniero informático, ingeniero industrial e ingeniero de telecomunicaciones. Además, se definen a sí mismos como corredores habituales, “del montón”, tanto de asfalto como de montaña. Pero sobre todo son los responsables de Runedia, uno de los portales de referencia en España para cualquier aficionado a las carreras y caminadas. Hemos conversado con uno de ellos, Lluís Duch, para conocer más detalles sobre esta web.