El consultor ambiental Josep Maria Mallarach propone realizar un estudio completo de los miles de kilómetros que conforman los caminos que llevan a Santiago desde otras partes de España y de Europa porque "es muy posible que supere en conjunto a cualquier espacio protegido europeo".

El buen tiempo ofrece ventajas para practicar el running: el sol, el cielo azul o los entornos naturales con árboles y flores aumentan la motivación y el placer de correr sean cuales sean los objetivos que nos marquemos. Pero correr con calor requiere una gran prudencia, ya que cualquier esfuerzo solicita una adaptación importante del organismo a los cambios de temperatura.

Los vegetales frescos son fuente inagotable de vitaminas, minerales y fibra, por lo que deberían estar incluidos siempre en nuestra dieta. Como muchas veces el ritmo de vida no permite que los incorporemos de forma adecuada, una buena alternativa consiste en tomarlos en zumos o batidos.

Las dietas saludables cuestan alrededor de 1,50 dólares (1,1 euros) más por día que las dietas menos saludables, según concluye un nuevo estudio de la Escuela de Harvard de Salud Pública (HSPH), en Estados Unidos. El hallazgo se basa en el examen más exhaustivo realizado hasta la fecha, publicado la pasada semana en la edición digital de la revista British Medical Journal, comparando los precios de los alimentos saludables y los patrones de la dieta frente a los menos saludables.

Cryosalud, empresa de salud y belleza y propietaria en exclusiva de criosaunas en España, está revolucionando el mercado de la estética al ofrecer entre sus tratamientos la crioterapia, el novedoso avance para el cuidado del cuerpo. Esta innovadora técnica expone al organismo a muy bajas temperaturas que oscilan entre -110º C y -190º C durante un periodo de tiempo de entre 1 y 3 minutos, consiguiendo mejorar los mecanismos de defensa y la circulación sanguínea.

El número de deportistas que apuestan por los beneficios de las medias compresivas va creciendo día a día gracias a las ventajas que aportan, sobre todo en cuanto a mejora del rendimiento y capacidad de recuperación. La firma COMPRESSPORT® nos explica a través de su portal web cómo actúan estos productos sobre nuestro organismo.

Pep Lluís, Txema y Lluís son, por este orden, ingeniero informático, ingeniero industrial e ingeniero de telecomunicaciones. Además, se definen a sí mismos como corredores habituales, “del montón”, tanto de asfalto como de montaña. Pero sobre todo son los responsables de Runedia, uno de los portales de referencia en España para cualquier aficionado a las carreras y caminadas. Hemos conversado con uno de ellos, Lluís Duch, para conocer más detalles sobre esta web.