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13:23h. jueves, 26 de noviembre de 2020
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Consejos

Los cinco beneficios más importantes del running para nuestra salud

Está totalmente demostrado que realizar una actividad física de manera regular resulta vital para nuestro cuerpo. La práctica del running tiene diversos beneficios, entre los que destacan la mejora de la salud y el aumento de la esperanza de vida. Aunque sea una obviedad, Kalenji nos explica en su página web que nunca está de más recordarlos.

Actualidad

El vicepresidente de la FEDME recomienda realizar sólo excursiones que se adapten a nuestra condición física

El presidente de la Federación Aragonesa de Montañismo y vicepresidente de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME), Luis Masgrau, ha recomendado a los excursionistas que se asesoren y que realicen únicamente las actividades al aire libre que sean acordes a las condiciones físicas y al equipamiento material.

Consejos

El aquarunning ayuda a mejorar nuestra técnica de carrera

La mayoría de los corredores tienen pequeños defectos de zancada que reducen su eficiencia durante la práctica de la carrera. A lo largo de una sesión de aquarunning, la resistencia del agua forzará a nuestras piernas a encontrar un camino más eficiente, fortaleciendo además sus músculos.

Consejos

Cuatro consejos esenciales para correr en verano sin riesgo para nuestra salud

La llegada del verano significa que los corredores deben afrontar entrenamientos y competiciones a unas temperaturas mucho más elevadas. Y no sólo hay que tener en cuenta lo que marque el termómetro, sino también la humedad relativa, ya que puede condicionar nuestra capacidad para mantener una adecuada temperatura interna y aumenta la deshidratación.