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19:50h. Martes, 23 de Abril de 2019
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El aquarunning ayuda a mejorar nuestra técnica de carrera

El aquarunning ayuda a mejorar nuestra técnica de carrera

La mayoría de los corredores tienen pequeños defectos de zancada que reducen su eficiencia durante la práctica de la carrera. A lo largo de una sesión de aquarunning, la resistencia del agua forzará a nuestras piernas a encontrar un camino más eficiente, fortaleciendo además sus músculos.

Cuatro consejos esenciales para correr en verano sin riesgo para nuestra salud

Cuatro consejos esenciales para correr en verano sin riesgo para nuestra salud

La llegada del verano significa que los corredores deben afrontar entrenamientos y competiciones a unas temperaturas mucho más elevadas. Y no sólo hay que tener en cuenta lo que marque el termómetro, sino también la humedad relativa, ya que puede condicionar nuestra capacidad para mantener una adecuada temperatura interna y aumenta la deshidratación.