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martes, 19 de marzo de 2024 00:20h.
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Consejos
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Principales beneficios del método Tabata o entrenamiento de muy alta intensidad

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad se ha ido incorporando en los últimos años a las rutinas de entrenamiento personal tras mostrar que es tan efectivo como las rutinas más largas. El protocolo Tabata es una versión más específica de este tipo de entrenamiento y viene avalada por una investigación científica realizada entre patinadores japoneses profesionales.

Consejos
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El Cross Training como método de entrenamiento invernal

Se acerca el invierno, los días son más cortos, anochece casi a media tarde, la temperatura baja considerablemente y la temporada está en su fase de transición en muchos deportes de carácter predominantemente estival como el ciclismo o el triatlón.

Consejos
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El método Pilates, una gran ayuda para los corredores

La práctica de Pilates ha crecido de forma considerable en los últimos años. Cada vez más gente decide sumarse a este método, bien sea por alcanzar un mayor bienestar o por prescripción médica de traumatólogos, fisioterapeutas y otros profesionales. Hacer Pilates mejora la calidad de vida y disminuye los efectos que el paso del tiempo provoca en el cuerpo, entre otros muchos beneficios.