Uno de los problemas motivacionales más habituales entre los corredores consiste en salir de la cama temprano y estar preparados para afrontar una carrera larga, un entrenamiento duro o, simplemente, correr según el plan de trabajo habitual.

Los jóvenes que corren o realizan actividades cardiovasculares de mantenimiento físico pueden preservar su memoria y las habilidades de pensamiento en la mediana edad (entre 43 y 55 años), según los resultados de una nueva investigación publicada esta semana en la edición digital de la revista Neurology.

Hay quien asegura que se corre un 10% con las piernas y un 90% con el cerebro. Puede que esta afirmación sea algo exagerada, pero lo cierto es que el axioma “mens sana in corpore sano” también se puede formular como “para tener un cuerpo sano hace falta una mente sana”.

Cada vez está más extendido el hábito entre los deportistas de ingerir aquellos menús que aporten un óptimo valor nutricional a su cuerpo, al tiempo que ejercitan y cuidan su mente. Una buena forma de hacerlo es seguir los consejos de Cocina para tu mente, una guía elaborada por una científica y un cocinero en la que muestran recetas a partir de alimentos inteligentes.

Raquel Landín nació el 4 de octubre de 1986. Reside en Valencia, pertenece a la disciplina del club Piélagos Inelecma y es entrenada por su padre, Carlos Landín. Sus mejores marcas personales son: 9’51” en 3.000 m.l., 10’21” en 3.000 m. obstáculos y 35’36” en 10 km. en ruta. Además de su faceta de atleta, Raquel Landín es entrenadora y coach deportiva. Podemos seguirla a través de su cuenta de Twitter, de su página web y de su blog.