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14:08h. sábado, 26 de septiembre de 2020
lesiones
Consejos
Fascitis, roturas fibrilares y contracturas, lesiones más frecuentes de los corredores según los fisioterapeutas

Fascitis, roturas fibrilares y contracturas, lesiones más frecuentes de los corredores según los fisioterapeutas

Fisioterapeutas del servicio de Rehabilitación del Hospital Universitario Nuestra Señora de Candelaria advierten de que las fascitis, roturas fibrilares y contracturas son las lesiones más frecuentes en la práctica del running. Por ello, ofrecen algunos consejos para que quienes se inician en esta práctica deportiva no sufran lesiones de gravedad.

Consejos
Siete pautas para cuidar nuestros tendones y prevenir lesiones

Siete pautas para cuidar nuestros tendones y prevenir lesiones

Los tendones son unos tejidos fibrosos que unen los músculos a los huesos, por lo que cuidarlos de forma adecuada requiere que seamos conscientes de su existencia y no forzar nuestro cuerpo. Según explica José Santos, secretario general del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, es importante diferenciar entre tendinitis y tendinosis.

Consejos
Las tendinopatías representan entre el 30% y el 50% de las lesiones deportivas

Las tendinopatías representan entre el 30% y el 50% de las lesiones deportivas

Las lesiones localizadas en el tendón o tendinopatías han dejado de ser un problema exclusivo de los deportistas. En los últimos años, ante el aumento de la actividad física en la población, ha habido un incremento de este cuadro clínico, que en los deportistas se sabe que afecta a entre un 30% y un 50% y que en la población general podría ser de un 5%.