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viernes, 29 de marzo de 2024 00:02h.
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Siete pautas para cuidar nuestros tendones y prevenir lesiones

Los tendones son unos tejidos fibrosos que unen los músculos a los huesos, por lo que cuidarlos de forma adecuada requiere que seamos conscientes de su existencia y no forzar nuestro cuerpo. Según explica José Santos, secretario general del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, es importante diferenciar entre tendinitis y tendinosis.

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Lesiones habituales de los corredores: Sobrecarga en los gemelos

De todos los músculos que componen el cuerpo humano, los gemelos constituyen uno de los elementos más importantes a la hora de correr, siendo muy frecuente que se sobrecarguen debido a los trabajos de velocidad que se llevan a cabo en determinados planes de entrenamiento.

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Las tendinopatías representan entre el 30% y el 50% de las lesiones deportivas

Las lesiones localizadas en el tendón o tendinopatías han dejado de ser un problema exclusivo de los deportistas. En los últimos años, ante el aumento de la actividad física en la población, ha habido un incremento de este cuadro clínico, que en los deportistas se sabe que afecta a entre un 30% y un 50% y que en la población general podría ser de un 5%.