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00:33h. sábado, 18 de septiembre de 2021
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Consejos
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Todo lo que hay que saber acerca de las series: fraccionado corto y fraccionado largo

Cualquier corredor que desee progresar en el deporte del running debe trabajar en sus sesiones de entrenamiento la alternancia de fases de carrera rápida con otras más lentas. De esta forma incrementaremos nuestra velocidad, incluso en aquellas salidas más largas en las que desarrollemos resistencia. La página web de Kalenji nos aporta más datos sobre el tema de las series.

Consejos
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Entrenamiento para maratón: la tirada larga o rodaje largo

En la rutina de entrenamiento de cualquier corredor que se esté preparando para un maratón resulta imprescindible la inclusión de algún rodaje largo, puesto que ayuda a mejorar la resistencia y prepara al cuerpo para el día de la competición. El portal web de la firma ASICS nos ofrece algunos consejos a tener en cuenta.

Actualidad
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La II Bilbao MendiTrail ofrecerá más zonas de trail a lo largo de sus 24 km y 1.000 m de desnivel positivo

La segunda edición de la Bilbao MendiTrail, la carrera de montaña de Bilbao que recorre las dos laderas que rodean el Botxo y que se celebrará el domingo 30 de marzo, cambiará su trazado para ofrecer más zonas de trail, eliminando por tanto el itinerario de pista, lo que conformará una prueba idónea y acorde para todos los deportistas vinculados a la montaña y a la velocidad.