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22:00h. sábado, 26 de septiembre de 2020
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Consejos
Entrenamiento para maratón: la tirada larga o rodaje largo

Entrenamiento para maratón: la tirada larga o rodaje largo

En la rutina de entrenamiento de cualquier corredor que se esté preparando para un maratón resulta imprescindible la inclusión de algún rodaje largo, puesto que ayuda a mejorar la resistencia y prepara al cuerpo para el día de la competición. El portal web de la firma ASICS nos ofrece algunos consejos a tener en cuenta.

Consejos
Un nuevo estudio asocia la dieta mediterránea con una vida más larga

Un nuevo estudio asocia la dieta mediterránea con una vida más larga

La dieta mediterránea no es sólo una manera de comer, es un patrón alimentario que se ha relacionado constantemente con una serie de beneficios para la salud, incluyendo la disminución del riesgo de enfermedades crónicas y cáncer. Ahora, una nueva investigación relaciona este tipo de alimentación con telómeros más largos, un biomarcador asociado a una vida más prolongada.