La práctica de actividad física en las frías condiciones climáticas del invierno implica un cuidado especial de nuestros pies, ya que si la sensación de baja temperatura no desaparece puede dar lugar a distintas patologías o degenerar en problemas biomecánicos.
La deshidratación durante la práctica de ejercicio puede reducirse o prevenirse bebiendo lo suficiente entre la amplia variedad de bebidas o recurriendo a las bebidas con soluciones de hidratos de carbono, electrolitos o sales minerales, ya que de lo contrario nos puede provocar dolores de cabeza, cansancio, malestar y aumento del ritmo cardíaco.
La vocal del Colegio Oficial de Podólogos del País Vasco, Leire Unanue, ha asegurado que caminar descalzo cuando se llega a casa es beneficioso para los pies, especialmente en invierno y siempre y cuando se camine por una superficie limpia y no haya alteraciones estructurales que necesiten estabilizarse con tratamientos ortopédicos o similares.
A inicios de un nuevo invierno, adidas refuerza su compromiso con los corredores ofreciéndoles las mejores tecnologías aplicadas a las prendas de running. El frío, el viento, la nieve o incluso la escasa luz invernal ya no serán un impedimento para entrenar, nada perjudicará nuestro rendimiento.
Aunque hay corredores que prefieren entrenarse y competir en invierno, lo cierto es que muchos runners necesitan un extra de motivación para practicar este deporte cuando bajan las temperaturas. Por ello, el portal de la firma ASICS nos explica diez ventajas y beneficios para que no dejemos de correr a pesar de la llegada del frío.
Salomon propone de cara a este otoño una nueva forma para descubrir los rincones más mágicos de las ciudades: calzando las X-Scream GTX o Sense Pro, vistiendo la colección Park para hombre y mujer y utilizando la app CITYTRAIL™.
El invierno es la época del año ideal para perfeccionar la preparación física y mejorar nuestro fondo. Para ello, tal y como nos recomienda el portal digital de la firma Kalenji, necesitamos un programa de entrenamiento diseñado en función de las capacidades físicas de cada corredor y que debe incluir los siguientes cuatro puntos:
La firma italiana La Sportiva acaba de presentar las novedades para este próximo otoño en uno de sus modelos más vendidos en calzado de Mountain Running: la Ultra Raptor renueva su imagen con otros colores, destacando un nuevo verde, y estará disponible en España a partir de los próximos días.
Los nuevos modelos Brooks para la temporada Otoño-Invierno 2014 ya están disponibles para el gran público con la llegada de la colección a los comercios y tiendas especializadas en running. Destacan las nuevas versiones de zapatillas como las Glycerin, las Ghost o las Aduro.
El European Hydration Institute (EHI) ha recomendado beber con regularidad, evitar el alcohol por su efecto deshidratante y variar en el tipo de bebidas que se ingieren para mantener una hidratación adecuada al realizar algún tipo de actividad deportiva en invierno.