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jueves, 28 de marzo de 2024 00:09h.
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Consejos
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Ejercicios de fuerza para corredores: Hiperextensión inversa

La hiperextensión inversa es un ejercicio eficaz para la cadena posterior que trabaja toda la parte dorsal del cuerpo a la vez. Hay que agarrar los bordes de la mesa para mantener el cuerpo seguro y fijar en posición la columna vertebral.