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viernes, 29 de marzo de 2024 00:01h.
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El ejercicio de alta intensidad durante el embarazo aporta beneficios tanto al feto como a la madre

Científicos de la Universidad de Granada (UGR), pertenecientes al grupo de investigación 'Evaluación Funcional y Fisiología del Ejercicio' y 'Aspectos avanzados en atención clínica a la mujer', han llevado a cabo un proyecto piloto de investigación cuyo objetivo ha sido demostrar los beneficios que tiene el ejercicio de alta intensidad durante el embarazo, tanto para el feto como para la madre.

Consejos
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Preparación de un ultra trail: Volumen vs. intensidad

Muchas veces, durante las largas tiradas de entrenamiento, nos preguntamos si realmente estamos aprovechando el tiempo. Es decir, si nos es útil pasar más de 4 horas entrenando con el objeto de acumular volumen (horas) en vista a la carrera.

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Principales beneficios del método Tabata o entrenamiento de muy alta intensidad

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad se ha ido incorporando en los últimos años a las rutinas de entrenamiento personal tras mostrar que es tan efectivo como las rutinas más largas. El protocolo Tabata es una versión más específica de este tipo de entrenamiento y viene avalada por una investigación científica realizada entre patinadores japoneses profesionales.

Consejos
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Ventajas y beneficios del CrossFit o entrenamiento de alta intensidad

El CrossFit es un tipo de actividad física de alta intensidad que tiene su origen en el entrenamiento militar, aunque según sus promotores puede practicarlo todo el mundo. Uno de sus principales atractivos es que cada sesión es diferente, lo que permite no caer en la rutina y supone la posibilidad de afrontar nuevos retos cada día adaptados a la persona y a su estado físico.

Actualidad
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El entrenamiento interválico de alta intensidad será el principal protagonista en los gimnasios durante 2014

Al igual que ocurre con la moda y los complementos, el mundo de los gimnasios no escapa a las nuevas tendencias. Desde la Federación Nacional de Empresarios de Instalaciones Deportivas (FNEID) apuntan que las diferentes disciplinas del fitness serán las actividades más demandadas durante este año 2014, aunque sostienen que la sala de tonificación, conocida también como sala de musculación o de máquinas, mantendrá su público, ya que cada vez somos más conscientes de los beneficios que tiene combinar o alternar las actividades de tonificación con otras más aeróbicas.

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Petzl Tikka R+, frontal recargable con ajuste automático de la intensidad de iluminación

El nuevo Tikka R+ de la firma Petzl reúne lo mejor de un frontal compacto, ligero y polivalente con el ajuste automático más avanzado y capacidad de recarga, y todo ello con un peso de 115 gramos, por lo que se trata de una de las linternas frontales más innovadoras del mercado para la práctica de actividades deportivas.