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19:45h. Martes, 23 de Abril de 2019
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Correr o hacer deporte, el mejor antidepresivo que te pueden recetar

Correr o hacer deporte, el mejor antidepresivo que te pueden recetar

No es fácil imaginar una sociedad hoy día donde el estrés o el estado de ánimo decaído no predominen entre quienes la habitan. Cualquiera de nosotros puede estar pasando, o al menos haberlo hecho, por situaciones similares; es más, seguro que gente cercana a nosotros se encuentra inmersa en ese oscuro camino del que muchas veces no sabemos ni cómo ni cuándo salir.

Barefoot running: Cómo hacer una transición suave para correr descalzos

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Tal y como explica Santiago Ruiz, pionero del barefoot running y uno de los impulsores del Encuentro Nacional de Corredores Descalzos y Minimalistas de España, correr descalzo constituye una herramienta para aprender a correr y poner en práctica los mecanismos de amortiguación del impacto desarrollados durante millones de años por los pies humanos.

Los 10 regalos perfectos que le puedes hacer a un runner en Navidad

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Pensar en un regalo para estas fechas navideñas puede resultar una tarea bastante complicada donde se mezclan los gustos personales de cada cual con la falta de tiempo y unos presupuestos excesivamente ajustados. Pero si a esa persona le gusta correr, aquí te proponemos 10 posibles ideas con las que seguro que triunfarás.