Cumplir con tu plan de entrenamiento en los días más calurosos del verano mientras disfrutas de las ventajas de correr con altas temperaturas es posible siempre que tengas en cuenta una serie de consejos. El portal de la firma Asics nos explica cuáles son esas ventajas y también algunas recomendaciones.
Ramón Cid, director técnico de la Real Federación Española de Atletismo (RFEA), ha designado a seis atletas, tres hombres y tres mujeres, como componentes de la selección española que participará en la prueba de maratón en los Europeos al aire libre que se disputarán en Zurich (Suiza) del 12 al 17 de agosto.
La Guardia Civil ha identificado los restos óseos de un senderista desaparecido hace dos años, un hombre de 40 años que falleció haciendo esta práctica, según ha informado el Instituto Armado, que ha destacado que la colaboración de los medios de comunicación ha sido determinante para localizar a los familiares y realizar un cotejo de ADN.
El objetivo de cualquier persona que practique con cierta regularidad el deporte del running, además de disfrutar, es mejorar su rendimiento. Y es aquí donde muchas veces nos planteamos la mejor forma de superar la barrera del dolor y de aumentar la velocidad. La página web de Asics nos ofrece más detalles y consejos acerca de esta etapa, denominada speed running.
Un análisis basado en 50 estudios sobre millones de niños en todo el mundo revela que los niños de hoy en día no pueden correr tan rápidamente como lo hacían sus padres a su edad. Así, un niño de ahora tarda una media de 90 segundos más en recorrer 1,6 kilómetros (una milla) que un niño de hace 30 años. Por tanto, el ejercicio aeróbico en niños de 9 a 17 años ha disminuido un 5% cada década desde 1975.
Uno de los propósitos que más se repite cada año con la llegada del otoño es quitarse esos kilos de más y hacer ejercicio. Si por fin se ha tomado la decisión y se ha encontrado un hueco para la actividad física, es importante tener en cuenta el tipo de alimentación según la hora en la que se haga deporte. Berta Jorba, nutricionista colaboradora de smartsalus.com, da las pautas para una correcta nutrición.
Raúl Fernando Gómez Cincunegui, el ciudadano uruguayo que desapareció hace cuatro meses en la cordillera de los Andes cuando intentaba cruzarla a pie, fue hallado con vida el pasado domingo por las fuerzas de seguridad argentinas. Gómez Cincunegui fue localizado por la Gendarmería Nacional que vigila desde el refugio de montaña ubicado en Ingeniero Sardina, a 4.500 metros de altura sobre el nivel del mar.
El atleta madrileño Jesús España renunció ayer a participar en la prueba de los 5.000 metros del Meeting Iberomaericano de Huelva por “razones técnicas”, aunque en declaraciones al diario As confesó que, aunque la presencia de Alemayehu Bezabeh no era la causa, “no me hace gracia correr contra gente que ha dado positivo y sigue ahí”.
El atleta jamaicano Usain Bolt, seis veces campeón olímpico, hará su estreno esta temporada en Europa disputando esta tarde en Roma la tradicional Golden Gala, cuarta prueba de la Diamond League, donde tendrá como principal rival al estadounidense Justin Gatlin.
El alpinista vasco Alex Txikon conquistó al filo de las 8:00 horas de ayer martes la cuarta cima más alta del planeta, el Lhotse, de 8.516 metros, pese al frío extremo y la escasez de oxígeno a esa altura. "¡Aúpa! ¿Me escucháis? ¿Sí? ¿Que dónde estoy? Pues dónde voy a estar: en la cumbre del Lhotse", comentó el deportista de Lemoa (Vizcaya) en conexión vía satélite con su equipo de apoyo en Euskadi.