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18:53h. martes, 04 de agosto de 2020
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Consejos
Las ventajas de correr cuando hace calor

Las ventajas de correr cuando hace calor

Cumplir con tu plan de entrenamiento en los días más calurosos del verano mientras disfrutas de las ventajas de correr con altas temperaturas es posible siempre que tengas en cuenta una serie de consejos. El portal de la firma Asics nos explica cuáles son esas ventajas y también algunas recomendaciones.

Consejos
¿Hace ya algún tiempo que corres? Entra en la etapa del speed running

¿Hace ya algún tiempo que corres? Entra en la etapa del speed running

El objetivo de cualquier persona que practique con cierta regularidad el deporte del running, además de disfrutar, es mejorar su rendimiento. Y es aquí donde muchas veces nos planteamos la mejor forma de superar la barrera del dolor y de aumentar la velocidad. La página web de Asics nos ofrece más detalles y consejos acerca de esta etapa, denominada speed running.

Actualidad
Una investigación demuestra que los niños de hoy corren más lento que los de hace 30 años

Una investigación demuestra que los niños de hoy corren más lento que los de hace 30 años

Un análisis basado en 50 estudios sobre millones de niños en todo el mundo revela que los niños de hoy en día no pueden correr tan rápidamente como lo hacían sus padres a su edad. Así, un niño de ahora tarda una media de 90 segundos más en recorrer 1,6 kilómetros (una milla) que un niño de hace 30 años. Por tanto, el ejercicio aeróbico en niños de 9 a 17 años ha disminuido un 5% cada década desde 1975.

Consejos
¿Qué es recomendable comer según la hora en la que se hace ejercicio?

¿Qué es recomendable comer según la hora en la que se hace ejercicio?

Uno de los propósitos que más se repite cada año con la llegada del otoño es quitarse esos kilos de más y hacer ejercicio. Si por fin se ha tomado la decisión y se ha encontrado un hueco para la actividad física, es importante tener en cuenta el tipo de alimentación según la hora en la que se haga deporte. Berta Jorba, nutricionista colaboradora de smartsalus.com, da las pautas para una correcta nutrición.

Actualidad
Encuentran con vida al uruguayo desaparecido en los Andes hace cuatro meses

Encuentran con vida al uruguayo desaparecido en los Andes hace cuatro meses

Raúl Fernando Gómez Cincunegui, el ciudadano uruguayo que desapareció hace cuatro meses en la cordillera de los Andes cuando intentaba cruzarla a pie, fue hallado con vida el pasado domingo por las fuerzas de seguridad argentinas. Gómez Cincunegui fue localizado por la Gendarmería Nacional que vigila desde el refugio de montaña ubicado en Ingeniero Sardina, a 4.500 metros de altura sobre el nivel del mar.

Actualidad
Alex Txikon hace cima en el Lhotse, su décimo ochomil

Alex Txikon hace cima en el Lhotse, su décimo ochomil

El alpinista vasco Alex Txikon conquistó al filo de las 8:00 horas de ayer martes la cuarta cima más alta del planeta, el Lhotse, de 8.516 metros, pese al frío extremo y la escasez de oxígeno a esa altura. "¡Aúpa! ¿Me escucháis? ¿Sí? ¿Que dónde estoy? Pues dónde voy a estar: en la cumbre del Lhotse", comentó el deportista de Lemoa (Vizcaya) en conexión vía satélite con su equipo de apoyo en Euskadi.