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viernes, 29 de marzo de 2024 12:34h.
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Las bases fundamentales para iniciar los entrenamientos en cuesta

El entrenamiento en cuesta representa uno de los ejercicios más exigentes en el deporte del running, pero también es el que desarrolla de manera más eficaz la capacidad cardiovascular e impone un importante trabajo muscular. Para dominar bien las bases de este tipo de ejercicio, la firma Kalenji nos ofrece varias recomendaciones.

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Nueve claves fundamentales que debemos conocer acerca del dolor

El dolor es una de las experiencias humanas más variables a nivel interpersonal. Aunque se han realizado grandes avances en cuanto al conocimiento de sus mecanismos fisiológicos, la ciencia continúa sin comprender por completo su modo de actuación.

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Tres consejos fundamentales para evitar el síndrome de sobreentrenamiento

El síndrome de sobreentrenamiento se produce cuando un atleta o individuo que practica un determinado deporte o disciplina aumenta demasiado rápido la actividad y el organismo no puede adaptarse o es incapaz de recuperarse de un alto nivel de ejercicio sostenido. El cuerpo entonces hace saber que se ha realizado mucho ejercicio demasiado rápido a través de una variedad de respuestas físicas.