Correr un maratón sobre la cubierta de la gabarra en la que celebra sus títulos el Athletic de Bilbao es el nuevo reto que se han impuesto Javi Conde y Jon Salvador, dos especialistas en asumir objetivos de estas características. Para lograrlo, deberán dar un total de 1.278 vueltas al perímetro de la embarcación, que tiene una longitud de 33 metros.

Disfrutar del atletismo y luchar por cumplir los propios sueños son dos de los consejos que el campeón de España de maratón en 2013, Javi Guerra, ofrece a los corredores populares. Entrenado por Antonio Serrano, el deportista segoviano del Bikila nos explica en esta entrevista cuáles son sus principales 'secretos' a la hora de afrontar una carrera.

Dicen que uno de los días más felices en la vida de un corredor es aquel en que su hijo decide probar con el deporte del running. En estos primeros años, lo mejor es que se lo tome como un juego, que disfrute. La firma Asics nos explica algunos consejos que cualquier padre o madre debería tener en cuenta.

El atleta jamaicano Usain Bolt ha confirmado que estará en los Juegos de la Commonwealth, que empiezan este miércoles, para "demostrar" que está "en forma" después de una lesión que le ha mantenido nueve semanas alejado de los entrenamientos y que le obligó a pasar por el quirófano, algo que hizo este año para evitar que la dolencia le molestase durante "toda su carrera".

Según explica el doctor Ricardo Cánovas, autor de 20 minutos a la semana para estar en forma, hay que distinguir entre deporte y ejercicio: el primero se hace por diversión y el segundo debe practicarse por salud y no tiene por qué ser divertido.

Cuando un corredor vuelve a la actividad del entrenamiento tras un periodo de descanso puede sentirse estresado, lo que suele traducirse en una disminución de la motivación y en un aumento de los mensajes negativos del cerebro que, a su vez, incrementarán las sensaciones negativas.

Un estudio internacional publicado en la revista Pediatrics ha revelado que los adolescentes de los países del sur de Europa, como España, Italia o Grecia, tienen una peor condición física y están más obesos que los de países del centro y norte del continente. En concreto, presentan una peor capacidad cardiorespiratoria, peor fuerza y peor velocidad-agilidad, al tiempo que mostraban más obesidad y mayores niveles de grasa total y abdominal.

Ahora que estamos en primavera, muchas son las personas que comienzan a ir al gimnasio o a comer de manera más saludable para mejorar su estado físico. Algunos acaban abandonando sus buenos propósitos al no estar muy motivados o caer en el desánimo fácilmente. Varios expertos certifican que la música puede ayudar a conseguir tus metas: te motiva, te anima, reduce el estrés y te hace sentir más feliz.

Son múltiples los beneficios que se obtienen al caminar: aumenta el latido cardíaco y mejora la contracción del corazón, ayuda a mantener una respiración constante más saludable para oxigenar el organismo y favorece la circulación sanguínea de retorno. Eso sí, conviene que este ejercicio sea realizado de forma adecuada.