Según los datos de la encuesta 'Salud y Vitalidad en la edad adulta en España', presentada esta semana con el objetivo de dar a conocer cuáles son las principales preocupaciones relacionadas con la salud de los ciudadanos mayores de 45 años, el 50% de los entrevistados afirma hacer ejercicio físico a diario, mientras que un 18% no realiza ningún tipo de ejercicio.

La adicción al ejercicio físico es una alteración mental que padecen los varones de entre 18 y 35 años, de clase media-baja y con poca autoestima. Se trata de un trastorno conocido como vigorexia, una obsesión que provoca que los afectados tengan una visión distorsionada de su físico.

El 54% de los españoles nunca o rara vez hace deporte o ejercicio físico, lo que representa un porcentaje inferior a la media del 59% registrada en la Unión Europea (UE), según un nuevo Eurobarómetro publicado esta semana.

La prevención o retraso de la aparición y progresión de patologías como el Alzheimer y otras formas de demencia puede venir de la mano del ejercicio físico. Manuel Martín Carrasco, de la Clínica Psiquiátrica Padre Menni de Pamplona, ha elaborado un documento de libre acceso para la Sociedad Española de Psiquiatría sobre ejercicio físico y funcionamiento intelectual en el que resume los resultados más destacables de los estudios en este ámbito.

La profesora de la Universidad de Murcia Marta Garaulet, en colaboración con el profesor José María Ordovás, de la Universidad de Tufts (Boston, EEUU), ha probado en un artículo que la actividad física por la tarde-noche puede alterar la ritmicidad circadiana.

El doctor Aurelio Quesada, cardiólogo del Hospital Casa de Salud de Valencia, ha advertido del riesgo "cada vez mayor" de padecer arritmias o fibrilaciones auriculares ante la práctica de ejercicio físico sin un control previo. Según ha destacado el especialista, "la fibrilación auricular o arritmia es la epidemia del siglo XXI” y es cada vez más frecuente dado que "el cambio en el estilo de vida hace que se sufra más y se tolere peor".

Un estudio publicado en la próxima edición de Journal of American Society of Nephrology concluye que incluso pequeñas cantidades de actividad física pueden disminuir el riesgo de desarrollar cálculos renales, mientras que el consumo de demasiadas calorías elevan las posibilidades de padecerlos.

Investigadores de la Universidad de Salamanca han observado que el ejercicio físico regular contribuye al descenso de la presión arterial en horas nocturnas, algo necesario porque cuando es más alta que durante el día puede estar relacionada con un mayor riesgo cardiovascular.

Un estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology afirma que algunos medicamentos que se están recetando para controlar los efectos negativos del colesterol -las estatinas-, que son precisamente de los más comercializados en todo el mundo, podrían estar bloqueando los beneficios que aporta la práctica del ejercicio físico.

Una dieta saludable, acompañada de actividad física moderada y un control adecuado del peso, puede prevenir entre un 15 y un 30% de los tumores. Éstas son las estimaciones que hacen los investigadores en oncología sobre la relación entre el cáncer y la nutrición, un factor determinante en la aparición de algunos tumores, como el de colon y próstata, tal y como han evidenciado algunos estudios.