El pistacho americano es el alimento ideal para las ingestas entre comidas, ya que aporta al organismo la energía necesaria y optimiza el rendimiento en las actividades cotidianas, según ha afirmado la jefa del servicio Medicina, Endocrinología y Nutrición del Centro de Medicina del Deporte del Consejo Superior de Deportes, la doctora Nieves Palacios.

El estiramiento flexor con pierna elevada para expertos está orientado a aquellos corredores cuyos flexores de la rodilla sean ya más flexibles que los de un deportista medio. Es importante asegurarse de elegir la altura de inicio correcta para la mesa, banco, sofá o cualquier soporte estable sobre el que se colocará la pierna.

La catedrática del departamento de Salud y Rendimiento Humano de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte-INEF de la Universidad Politécnica de Madrid y miembro de CIBERobn, Marcela González-Gross, ha recomendado a los deportistas prestar "especial" atención al aporte necesario de sodio, el electrolito que más se pierde durante la sudoración, para mantener el equilibrio de los líquidos en las células.

El running es un deporte cada vez más en auge, hasta el punto de que se calcula que en España lo practican 2,5 millones de personas. Eso sí, los expertos advierten que, al ser una disciplina que implica impactos repetidos contra el suelo, puede afectar seriamente a la salud del suelo pélvico.

Los niños y adolescentes, de forma general, deben practicar actividad física de moderada a vigorosa al menos una hora diaria durante cinco días a la semana y las actividades sedentarias no educativas no deben exceder las dos horas diarias, según han recordado los especialistas en el Simposio 'Implementación de la actividad física, objetivo esencial en salud pública', en el marco del Congreso Extraordinario de la Asociación Española de Pediatría (AEP) celebrado en Madrid.

Los dispositivos wearables o ponibles cerrarán el presente 2014 con unas ventas estimadas de 19,2 millones de unidades. Un estudio confirma que este tipo de tecnología se va a ir extendiendo durante los próximos años, consolidándose definitivamente en 2016. Las pulseras y relojes inteligentes serán los responsables del empuje inicial de estos equipos.

El presidente de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), el doctor Javier Salvador, ha recomendado no tomar "medidas drásticas" en la dieta para adelgazar los kilos que se han engordado en las fiestas navideñas, ya que puede poner en "situación de riesgo" la salud de la persona.

El científico Joan Sabaté, pionero en las investigaciones que relacionaron los frutos secos con la disminución del riesgo de enfermedad cardiovascular, asegura que un consumo moderado de estos alimentos no engorda y, además, recomienda que se coman a diario.