Algunos expertos dicen que el running es una actividad inercial cuya misión se reduce a correr con fluidez y mantener el impulso. Por tanto, para correr se necesita muy poca fuerza: las primeras zancadas te ponen en movimiento y después la atención se centra en conservar la inercia.

ictiva, el primer gimnasio online de España, acaba de lanzar ictiva running, un servicio pensado para atletas populares de diferentes niveles que quieren mejorar con planes de entrenamiento hechos a su medida, con vídeo-clases, dietas y consejos deportivos relacionados con el mundo del running. La plataforma cuenta con el asesoramiento de dos grandes expertos de este mundo: la atleta Gema Barrachina, campeona de España de cross (2013), y José Ríos, seleccionador del equipo español de ruta y fondo.

Ya sea para correr, ciclismo, senderismo o montañismo, el protector de muslos ForQuad de Compressport es un producto de compresión que ha sido específicamente diseñado para los músculos superiores de las piernas -en lugar de para la cintura-, lo cual genera unos niveles óptimos de compresión sobre los cuádriceps y los tendones de la corva, al tiempo que sostiene el tracto iliotibial.

Correr puede parecer a primera vista uno de los deportes más básicos y menos complicados, aunque tal y como nos recuerda el portal digital de Powerade se trata de una actividad que entraña más desafíos y complejidades de lo que parece, sobre todo desde la vertiente de la hidratación.

Hoy domingo a las 10:30 horas dará comienzo en la localidad cordobesa de Montilla el I Cross Batalla de Munda, una prueba de 19 kilómetros que, tal y como la definen sus organizadores, el Club Atletismo Montilla, puede verse como “un trail más o menos suave” o como “un cross duro”. El circuito se ha ubicado en un entorno típico de la campiña andaluza, con campos de olivos y de vid atravesados por arroyos.