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23:58h. sábado, 26 de septiembre de 2020
entrenamientos
Consejos
Entrenamientos de fuerza para corredores: los crunches

Entrenamientos de fuerza para corredores: los crunches

La ejecución de los crunches no requiere ningún tipo de equipamiento ni complemento especial. Un buen consejo para realizarlos sería sujetar ligeramente la cabeza con las manos en lugar de cruzar los brazos sobre el pecho, aunque en este caso debemos asegurarnos de no tirar de las manos para no distender el cuello.

Actualidad
Los entrenamientos Divina Pastora Seguros de running femenino celebran su primer aniversario

Los entrenamientos Divina Pastora Seguros de running femenino celebran su primer aniversario

Este sábado se ha celebrado el primer aniversario del grupo de entrenamiento de running femenino, una iniciativa de Divina Pastora Seguros y Nosotras Deportistas, en colaboración con la Fundación Deportiva Municipal, para acercar el running a todas las mujeres, independientemente de su nivel inicial, y fomentar su participación en las carreras populares.

Consejos
Entrenamientos de adaptación al calor

Entrenamientos de adaptación al calor

Forzarse con regularidad para afrontar la acumulación de calor corporal permite que nos adaptemos a estas condiciones climáticas hasta cierto punto. Aunque nunca llegaremos a sentirnos cómodos del todo, sí que podremos finalizar con fuerza las carreras que realicemos, ser más competitivos y recuperarnos más rápido.

Material-Complementos
Test de las Joma Hispalis XV: Estabilidad y confortabilidad para toda clase de entrenamientos

Test de las Joma Hispalis XV: Estabilidad y confortabilidad para toda clase de entrenamientos

El modelo Hispalis de la firma española Joma cuenta desde hace varios años con un prestigio creciente entre los corredores populares debido a las excelentes prestaciones que ofrece en su relación entre calidad, precio y rendimiento. Con un peso de poco más de 305 gramos para la talla 42, su nueva versión para la temporada primavera-verano 2014 está pensada para entrenamientos diarios por diferentes tipos de superficies.