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00:10h. sábado, 18 de septiembre de 2021
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Consejos
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Diez motivos por los que merece la pena empezar a correr

La atleta Mara Yamauchi posee la segunda mejor marca entre las maratonistas británicas, tras la plusmarquista mundial Paula Radcliffe. Otros logros deportivos personales incluyen su sexta plaza en el maratón de los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 y el segundo puesto en el maratón de Londres 2009.

Actualidad
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Victorias de Diego Díaz y María Díez en la Transvaldeónica de Picos de Europa

La segunda edición de la Transvaldeónica, en la localidad leonesa de Posada de Valdeón, puntuable para la IX Copa Sport HG de Castilla y León de carreras por montaña y desarrollada en Picos de Europa, agotó el cupo de inscritos -250-, logrando el triunfo el cántabro de Potes Diego Díaz en la categoría masculina y la zamorana María Díez en la femenina.

Consejos
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Los diez alimentos más recomendables para los deportistas

El equilibrio dietético en nutrición deportiva coincide con los criterios recomendados para la población en general: abundancia de hidratos de carbono, con un acompañamiento diario de proteína (animal o vegetal) en las principales comidas y buena dosis de nutrientes reguladores provenientes de fruta fresca, hortalizas, verduras, frutos secos y semillas.

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Diez consejos esenciales para reducir el riesgo de lesiones en los corredores

Cualquier persona que corra de manera habitual sabe que resulta prácticamente imposible evitar al 100% el riesgo de padecer algún tipo de lesión en momentos puntuales, aunque existen diversas formas de reducir ese riesgo. La página web de la firma Asics nos ofrece algunos consejos para que minimicemos las posibilidades de lesión y podamos practicar el deporte de la carrera con mayores garantías de seguridad.

Consejos
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Los diez beneficios más sorprendentes del running sobre nuestra salud

Que correr es un ejercicio excelente para la salud de las personas es algo que cualquiera que practique este deporte sabe mejor que nadie, aunque no todos conocemos la gran cantidad de beneficios que aporta. Algunos son muy populares, pero otros resultan completamente desconocidos. Daniel Camiroaga ha hecho esta semana en El Confidencial una selección de los diez estudios científicos más sorprendentes acerca de la influencia que tiene el running sobre nuestro organismo.

Consejos
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Diez consejos imprescindibles para participar en una carrera por el desierto

Nos encontramos a principios de un nuevo año y son muchos los corredores que están acabando de confeccionar sus agendas con los retos deportivos que pretenden superar en este 2014. Uno de los más apasionantes y duros es, sin duda, participar en una carrera por el desierto, para lo cual deberemos realizar una preparación específica y tener en cuenta diversas consideraciones.

Actualidad
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Presentadas en Nueva York las diez carreras que formarán parte del Ultra Trail World Tour 2014

El pasado 1 de septiembre se presentaba en Chamonix (Francia) el Ultra Trail® World Tour por parte de los organizadores de las carreras más emblemáticas del mundo, pero Nueva York ha sido el escenario elegido para anunciar las diez pruebas que formarán parte de este circuito que abarcará todos los continentes: Asia (Japón y China), Europa (Francia, Italia, Suiza y España -The North Face® Transgrancanaria-), África (Marruecos), América (California) y Oceanía (Australia y Nueva Zelanda).

Consejos

Diez consejos para volver a correr tras un paréntesis prolongado

Es posible que, por diversas circunstancias de la vida, nos veamos obligados a estar un tiempo sin poder correr: un embarazo, una lesión, cambios laborales, problemas familiares, desmotivación, vacaciones... Pero si nos gusta el running, tarde o temprano volveremos a sumar kilómetros. La firma Kalenji nos ofrece diez consejos que conviene recordar para que este retorno se realice de la forma más saludable posible.