La atleta Mara Yamauchi posee la segunda mejor marca entre las maratonistas británicas, tras la plusmarquista mundial Paula Radcliffe. Otros logros deportivos personales incluyen su sexta plaza en el maratón de los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 y el segundo puesto en el maratón de Londres 2009.
La segunda edición de la Transvaldeónica, en la localidad leonesa de Posada de Valdeón, puntuable para la IX Copa Sport HG de Castilla y León de carreras por montaña y desarrollada en Picos de Europa, agotó el cupo de inscritos -250-, logrando el triunfo el cántabro de Potes Diego Díaz en la categoría masculina y la zamorana María Díez en la femenina.
El equilibrio dietético en nutrición deportiva coincide con los criterios recomendados para la población en general: abundancia de hidratos de carbono, con un acompañamiento diario de proteína (animal o vegetal) en las principales comidas y buena dosis de nutrientes reguladores provenientes de fruta fresca, hortalizas, verduras, frutos secos y semillas.
Cualquier persona que corra de manera habitual sabe que resulta prácticamente imposible evitar al 100% el riesgo de padecer algún tipo de lesión en momentos puntuales, aunque existen diversas formas de reducir ese riesgo. La página web de la firma Asics nos ofrece algunos consejos para que minimicemos las posibilidades de lesión y podamos practicar el deporte de la carrera con mayores garantías de seguridad.
Que correr es un ejercicio excelente para la salud de las personas es algo que cualquiera que practique este deporte sabe mejor que nadie, aunque no todos conocemos la gran cantidad de beneficios que aporta. Algunos son muy populares, pero otros resultan completamente desconocidos. Daniel Camiroaga ha hecho esta semana en El Confidencial una selección de los diez estudios científicos más sorprendentes acerca de la influencia que tiene el running sobre nuestro organismo.
El 81% de las personas que hacen dieta para intentar perder peso fracasan y, además, tan sólo el 24% de los españoles está conforme con sus kilos, según las conclusiones de una encuesta realizada por la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) que ha sido presentada esta semana y que fue elaborada sobre una muestra de 2.944 individuos.
Nos encontramos a principios de un nuevo año y son muchos los corredores que están acabando de confeccionar sus agendas con los retos deportivos que pretenden superar en este 2014. Uno de los más apasionantes y duros es, sin duda, participar en una carrera por el desierto, para lo cual deberemos realizar una preparación específica y tener en cuenta diversas consideraciones.
El pasado 1 de septiembre se presentaba en Chamonix (Francia) el Ultra Trail® World Tour por parte de los organizadores de las carreras más emblemáticas del mundo, pero Nueva York ha sido el escenario elegido para anunciar las diez pruebas que formarán parte de este circuito que abarcará todos los continentes: Asia (Japón y China), Europa (Francia, Italia, Suiza y España -The North Face® Transgrancanaria-), África (Marruecos), América (California) y Oceanía (Australia y Nueva Zelanda).
Es posible que, por diversas circunstancias de la vida, nos veamos obligados a estar un tiempo sin poder correr: un embarazo, una lesión, cambios laborales, problemas familiares, desmotivación, vacaciones... Pero si nos gusta el running, tarde o temprano volveremos a sumar kilómetros. La firma Kalenji nos ofrece diez consejos que conviene recordar para que este retorno se realice de la forma más saludable posible.
Correr por montaña es diferente a hacerlo sobre asfalto, por lo que deberemos estar preparados para afrontar nuevos retos y tener mucho cuidado a la hora de elegir el equipo y los accesorios adecuados para que podamos disfrutar al máximo de nuestras carreras al aire libre por terrenos agrestes y accidentados. La página web de Asics nos orienta sobre los diferentes elementos a tener en cuenta.