Caminar aumenta el latido cardíaco y mejora la contracción del corazón, ayuda a mantener una respiración constante más saludable para oxigenar el organismo y mejora la circulación sanguínea de retorno, lo que favorece que estemos activos y nos mantengamos en forma.
Jessed Hernández y Laia Díez se han proclamado este sábado vencedores de la UTBCN – Ultra Trail Barcelona® 2015, que ha cumplido su quinta edición convertida ya en la más numerosa de su historia. Los tiempos respectivos de ambos corredores han sido 09:40:37 y 12:12:51.
La inactividad física es la causa principal de aproximadamente un 21-25 por ciento de los cánceres de mama y de colon, del 27 por ciento de los casos de diabetes y de cerca del 30 por ciento de la carga de cardiopatía isquémica, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Según datos del Capítulo Español de Flebología, los síntomas de la insuficiencia venosa crónica (IVC) afectan al 30% de los adultos españoles, lo que significa que la padecen cerca de 15 millones de personas, de las cuales se estima que un 60% de los casos no están diagnosticados.
Más allá de la inflamación aguda fruto de un fuerte golpe o contusión, que produce aumento de la temperatura local, enrojecimiento, dolor o hinchazón y cuya función es reparar los daños sufridos, existen otros mecanismos que se activan en el organismo por muy diversos motivos, como malas digestiones, intolerancias alimentarias, alergias o hábitos de vida poco saludables.
Aunque resulta más cómodo quedarse en casa delante de un videojuego, los padres deberían recordar que los niños deportistas tienen más confianza en sí mismos, están acostumbrados a cooperar y a tomar decisiones dentro de un colectivo y son capaces de controlar el exceso de energía y nervios.
El pasado 20 de noviembre, sesenta corredores procedentes de 18 países embarcaban en la ciudad chilena de Punta Arenas con rumbo a La Antártida. Un carguero Ilyushin 76 (aeronave de origen soviético) se encargó del trasporte.
Los corredores Gerard Morales y Laia Díez han sido los ganadores de la prueba de 80 km de distancia y 2.700 metros de desnivel positivo de la segunda edición del Helly Hansen Ultratrail de Collserola by Compressport (UTC), que se ha celebrado este sábado en Barcelona a través de un itinerario por el Parque Natural de Collserola.
Aunque hay corredores que prefieren entrenarse y competir en invierno, lo cierto es que muchos runners necesitan un extra de motivación para practicar este deporte cuando bajan las temperaturas. Por ello, el portal de la firma ASICS nos explica diez ventajas y beneficios para que no dejemos de correr a pesar de la llegada del frío.