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04:56h. miércoles, 08 de julio de 2020
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Consejos
Un nuevo estudio asocia la dieta mediterránea con una vida más larga

Un nuevo estudio asocia la dieta mediterránea con una vida más larga

La dieta mediterránea no es sólo una manera de comer, es un patrón alimentario que se ha relacionado constantemente con una serie de beneficios para la salud, incluyendo la disminución del riesgo de enfermedades crónicas y cáncer. Ahora, una nueva investigación relaciona este tipo de alimentación con telómeros más largos, un biomarcador asociado a una vida más prolongada.

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La dieta paleolítica, la última tendencia de varios famosos para perder peso

La dieta paleolítica, la última tendencia de varios famosos para perder peso

La proximidad del verano se convierte cada año en la receta perfecta para resucitar dietas, muchas de ellas ‘milagro’, con las que poner el cuerpo a punto. El empujón definitivo lo aportan algunos famosos que se adhieren a nuevas fórmulas para vencer a los kilos, lo que han hecho celebridades como Beyoncé, Uma Thurman o Natalie Portman para defender la dieta paleo o paleolítica, basada en comer los mismos alimentos que se ingerían en la prehistoria.

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Algunas pistas para reconocer y desconfiar de las 'dieta milagro'

Algunas pistas para reconocer y desconfiar de las 'dieta milagro'

Ante la inminente llegada del calor son muchas las personas que quieren quitarse algunos kilos de más de manera rápida. Para ello, recurren a dietas que prometen reducir peso en pocos días y sin pasar hambre, a veces con el refuerzo de ciertos productos de precio elevado. Se trata de las llamadas 'dietas milagro”, que pueden comportar un serio problema para nuestra salud.

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Los alimentos que no deben faltar en la dieta de un corredor

Los alimentos que no deben faltar en la dieta de un corredor

Tal y como nos recuerda el portal de la firma Asics, si una alimentación equilibrada es algo fundamental para cualquier persona, si eres corredor debes prestarle especial atención. Lo primero que has de tener en cuenta es que tu cuerpo tiene unas necesidades muy distintas a las de quienes llevan una vida mucho más sedentaria.