La Federación Madrileña de Montañismo (FMM) celebra hoy sábado la tercera edición del Día Autonómico del Senderismo (DAS), una jornada que prevé reunir a cientos de personas en la Sierra de Guadarrama, tal y como ha hecho en anteriores ocasiones. Se trata de un evento abierto a personas de todas las edades y condiciones para que entren en contacto con este deporte tan saludable.

Hoy martes, 21 de mayo, se celebra el primer Día Europeo de la Red Natura, cuyo principal objetivo es conmemorar el hecho de que nuestro continente cuenta con la mayor red de espacios protegidos del mundo, la Red Natura, y mostrar a los ciudadanos que estos lugares constituyen una excelente oportunidad para el desarrollo sostenible.

La disminución del ritmo es un concepto que se utiliza habitualmente en el ámbito del running para referirse a la etapa final del entrenamiento en los días previos a una carrera, con la intención de llegar a la línea de salida en la mejor condición física posible. La página web de Asics nos explica algunos consejos para aplicarlo de manera adecuada.

Reivindicar el papel de la Red Natura de la Unión Europea (UE) como factor de conservación del patrimonio natural y elemento de desarrollo sostenible es uno de los objetivos del Día Europeo de la Red Natura 2000, que se celebrará por primera vez el próximo 21 de mayo.

Realizar ejercicio físico durante 20 ó 30 minutos al día ayuda a reducir la cantidad de grasa del organismo y a disminuir los niveles de estrógenos que están “íntimamente" relacionados con algunos tipos de cáncer de mama, según ha asegurado el director científico del Centro de Patología de la Mama, Armando Tejerina.

Uno de los últimos comentarios atendidos en nuestra consulta online nos pide consejo sobre la mejor forma de afrontar el día después de una competición: “Necesito que me aconsejes sobre qué se debe hacer el día después de una competición. Soy corredor popular, nada del otro mundo, suelo hacer carreras de 10 km y alguna media muy de vez en cuando. He escuchado opiniones de todo tipo sobre este tema, incluso sobre el concepto del descanso activo, que parecen términos contradictorios. ¿Qué sería lo correcto para recuperar en los días siguientes a una competición para la que te has estado entrenando?”.

El pasado lunes se abrieron las inscripciones para la edición de la Cursa Bombers de Barcelona que tendrá lugar el próximo 21 de abril por algunas de las calles más céntricas de la ciudad. La organización ha previsto para este año un total de 26.500 plazas, si bien para la categoría masculina quedaron agotadas en sólo unas horas.

De poco o nada sirve realizar un entrenamiento excelente durante meses si el día de la carrera nos invade una sensación de pánico que somos incapaces de controlar. Aprovechar la adrenalina que se genera ante la inminencia de la cita competitiva puede ser positivo, pero hay que saber gestionarla adecuadamente para evitar consecuencias desagradables. El equipo de Asics nos ofrece en su portal web diez consejos útiles que nos pueden ayudar a lograr este propósito.

La duodécima edición del Día Estatal del Senderista de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME) llega este año con una nueva propuesta atractiva para los corredores por montaña, ya que por primera vez habrá una ruta pensada exclusivamente para ellos.

La celebración de una carrera solidaria el domingo día 10, en la que la actriz cacereña Maruchi León leerá un manifiesto, es una de las principales novedades dentro de los actos que el Ayuntamiento de la ciudad extremeña ha organizado con motivo de la celebración el 8 de marzo del Día de la Mujer.