Buscar
22:11h. Domingo, 09 de Diciembre de 2018
despues
Después de correr un maratón, el corazón del atleta queda afectado entre una y tres semanas

Después de correr un maratón, el corazón del atleta queda afectado entre una y tres semanas

Realizar ejercicio tres veces por semana en sesiones de unos 20 minutos a intensidad elevada o 30 minutos cinco veces por semana de actividad ligera es "más que suficiente" para mantener un buen estado de salud, según el director de la 29ª Reunión Anual de Imagen Cardíaca y profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid, Miguel Ángel García-Fernández.

Los niños que realizan actividad física después de clase mejoran su capacidad de atención y cognición

Los niños que realizan actividad física después de clase mejoran su capacidad de atención y cognición

Los niños que realizan actividad física entre moderada y vigorosa durante al menos 60 minutos al día después de salir de la escuela registran una mejora sustancial en su capacidad para prestar atención, evitar la distracción y cambiar entre tareas cognitivas, según concluye una prueba realizada durante nueve meses con 221 niños y que se detalla en la revista Pediatrics.

Decálogo para adelgazar después de las vacaciones

Decálogo para adelgazar después de las vacaciones

Se engordan entre 2 y 5 kilos cada verano. ¿La culpa? De las comidas más abundantes, el abuso de las grasas, el aumento en la ingesta de alcohol y los dulces. Y la poca voluntad de evitarlo, claro. Te ofrecemos un decálogo de buenas prácticas para adelgazar.