Tal y como nos informa el portal web de Kalenji, el entrenamiento del deportista se basa en el encadenamiento de sesiones de práctica, pero su progresión depende también de las fases de recuperación indispensables que le suceden. El entrenamiento eficaz es una inteligente mezcla de práctica deportiva (variación de la calidad y de la cantidad), higiene deportiva (estiramientos y recuperación), dietética (alimentación e hidratación) y fases de reposo.

El campo de la medicina regenerativa ha experimentado durante los últimos años un importante avance como consecuencia de la búsqueda de nuevos tratamientos orientados a reducir o solucionar el deterioro que sufren los tejidos del cuerpo humano debido al desgaste, envejecimiento o enfermedad. Uno de los más utilizados en traumatología y medicina deportiva son los factores de crecimiento autólogos, que saltaron al primer plano informativo hace algún tiempo gracias a deportistas de élite como el tenista Rafa Nadal o el futbolista del F.C. Barcelona Xavi Hernández, que recurrieron a esta solución para solventar sus respectivas lesiones de rodilla y tendón de Aquiles.