La necesidad de fomentar la actividad física en niños y adolescentes supone un incremento de su participación tanto en deportes individuales como de equipo. Aunque el objetivo principal es mantenerse en forma y disfrutar, en ocasiones se producen lesiones que siguiendo unas recomendaciones básicas podrían evitarse.

Se engordan entre 2 y 5 kilos cada verano. ¿La culpa? De las comidas más abundantes, el abuso de las grasas, el aumento en la ingesta de alcohol y los dulces. Y la poca voluntad de evitarlo, claro. Te ofrecemos un decálogo de buenas prácticas para adelgazar.

El consejero de Medio Ambiente y Ordenación del Territorio de la Comunidad de Madrid, Borja Sarasola, presentó ayer el Decálogo del Buen Uso del Monte en el Área Recreativa de La Barranca, en Navacerrada, una de las que se ubican en la Zona Periférica de Protección del futuro Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama.