Empiezas a correr, alcanzas una buena forma física, vas cada vez más rápido, sobre mayor distancia, por terrenos más exigentes... Y también te marcas objetivos con un nivel de exigencia creciente. La firma Kalenji nos ofrece algunos consejos para que, llegados a este punto, tengamos las ideas claras y evitemos desilusiones.

Correr es una de las actividades que más seguidores tiene, pero pocas son las personas que se plantean acudir a un especialista en medicina deportiva para seguir un entrenamiento ajustado a su estado físico. Pedro Manonelles, presidente de la Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE) y director de la Cátedra de Medicina Deportiva de la Universidad Católica San Antonio de Murcia, explica cuáles son las principales cuestiones médicas que todo corredor debería tener en cuenta.

Es probable que la repentina llegada del frío que estos días hemos experimentado no haya impedido que los verdaderos amantes del deporte al aire libre varíen sus planes de entrenamiento o sus rutinas de caminar determinados kilómetros. Pero desde el blog de Aptonia nos recuerdan algunas consideraciones que debemos tener en cuenta para que las bajadas de temperatura no se conviertan en un problema para nuestra salud.