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02:01h. Sábado, 21 de septiembre de 2019
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'Tu entrenador personal', una guía con 30 ejercicios para ponerse en forma en cualquier momento y lugar

'Tu entrenador personal', una guía con 30 ejercicios para ponerse en forma en cualquier momento y lugar

Este jueves 4 de diciembre tendrá lugar en Madrid la presentación de 'Tu entrenador personal', una guía creada por Fernando Orpinell que propone 30 ejercicios para ponerse en forma en cualquier momento y lugar. El yoga y el pilates son la base de estas tablas adaptadas a todos los niveles, con el objetivo de crear unos hábitos que favorezcan el bienestar físico y combatan el sedentarismo.

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Siete consejos básicos para que cualquier corredor alcance sus objetivos

Siete consejos básicos para que cualquier corredor alcance sus objetivos

Los hay más o menos ambiciosos y también más o menos realistas, pero pocos corredores dejan de plantearse algún objetivo a medio o largo plazo por el cual luchar y entrenarse. La firma Asics nos propone siete consejos esenciales para que la consecución de estas metas, a partir del trabajo atlético que realicemos por nuestra cuenta, sea más asequible.