Diseñadas tanto para entrenamiento como para el día de la carrera, las zapatillas de running Nike LunarTempo combinan el ajuste ligero de LunarRacer con la cómoda amortiguación Lunarlon para ofrecer más velocidad kilómetro a kilómetro.

Correr puede ser mejor en pequeñas cantidades, según concluye un estudio que se publica esta semana en Journal of the American College of Cardiology. La investigación detectó que las personas que corren de manera más extenuante tienen más propensión a morir que los individuos que hacen jogging de forma más suave.

Según un estudio de TomTom sobre hábitos de running, pocos runners sienten que tienen el conocimiento profundo que necesitan para lograr sus objetivos de fitness (sólo el 6%), y casi la mitad (41%) confía en sus amigos en lo que a consejos de entrenamiento se refiere.

Cuando hablamos de un maratón, tal y como otras veces he comentado, no sólo podemos centrarnos en el día de la carrera. El maratón va mucho más allá y, en realidad, su mayor desgaste y dificultad a mi modo de entender se encuentra en los duros y largos entrenamientos que se necesitan para llegar bien preparado.

Uno de los temas más controvertidos en el ámbito del running es la conveniencia o no de entrenar en ayunas, un acto que permite que el organismo se acostumbre a quemar grasas pero que también requiere ciertas precauciones por parte de los corredores aficionados. La página web de la firma Kalenji nos aporta más detalles sobre esta cuestión.

El running es el deporte de moda. Las modas pasan, pero los corredores no cejan y siguen participando en carreras populares y saliendo a rodar varias veces por semana. Seguir corriendo es algo natural: una vez se prueban sus beneficios, es difícil desengancharse. Pero, ¿por qué empezamos a correr?