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23:21h. sábado, 26 de septiembre de 2020
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Actualidad
La FEDME matiza su prohibición sobre correr con sandalias o descalzos en carreras por montaña

La FEDME matiza su prohibición sobre correr con sandalias o descalzos en carreras por montaña

En las últimas semanas se ha producido una fuerte polémica debido a una serie de informaciones que han ido apareciendo en diversos medios acerca de la prohibición, por parte de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME), del uso de cierto calzado minimalista o la presencia de corredores descalzos en las pruebas de trail running.

Consejos
Correr o hacer deporte, el mejor antidepresivo que te pueden recetar

Correr o hacer deporte, el mejor antidepresivo que te pueden recetar

No es fácil imaginar una sociedad hoy día donde el estrés o el estado de ánimo decaído no predominen entre quienes la habitan. Cualquiera de nosotros puede estar pasando, o al menos haberlo hecho, por situaciones similares; es más, seguro que gente cercana a nosotros se encuentra inmersa en ese oscuro camino del que muchas veces no sabemos ni cómo ni cuándo salir.

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Consejos de recuperación para runners: correr menos para correr mejor

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Es una idea cada vez más aceptada que, en el deporte del running, el descanso forma parte del entrenamiento. Sin una buena recuperación antes, durante y después de una sesión, la progresión a corto y largo plazo no está asegurada. Por ello, la página web de Kalenji nos recuerda que nuestro nuevo lema podría ser 'Correr menos para correr mejor”.

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Cómo elegir las zapatillas más adecuadas para correr un maratón

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Tan importante como el entrenamiento a la hora de correr un maratón es elegir el material adecuado que vestiremos ese día, sobre por lo que respecta a las zapatillas. Por este motivo, la firma ASICS nos explica en su página web algunas consideraciones que deberemos tener en cuenta a la hora de elegir el calzado idóneo a nuestras características.

Consejos
Correr como terapia de vida

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El esfuerzo siempre tiene su recompensa. El esfuerzo es cosa de valientes, de aquellos que no tienen miedo al fracaso, sino que lo ven como una oportunidad para levantarse y aprender de la experiencia, para continuar adelante hasta lograr lo soñado. Esa ha de ser también nuestra recompensa.

Consejos
Barefoot running: Cómo hacer una transición suave para correr descalzos

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Tal y como explica Santiago Ruiz, pionero del barefoot running y uno de los impulsores del Encuentro Nacional de Corredores Descalzos y Minimalistas de España, correr descalzo constituye una herramienta para aprender a correr y poner en práctica los mecanismos de amortiguación del impacto desarrollados durante millones de años por los pies humanos.